Çikolata ve kakaodan başka da fitobesin kaynakları vardır. Yüksek fîto-besin indeksi olan (unutmayın, bu bitkisel besinlerdeki şifalı bitki kimyasallarının toplam miktarının ölçütüdür) bitkisel besinleri yiyerek pek çok...

Hayatlarımızın hemen her alanında olduğu gibi, kendimize hata marjları bırakmamız gerekir. Atışlarının yüzde 70'i dışarı giden beysbol oyuncuları, Ünlüler Listesi'ne girerler. Atışlarının sadece yarısı potaya giren basketbolcular,...

Ancak, insanlar hareketsiz durmaktan fazlasını yaptıklarından ve vücutlarımız fiziksel ihtiyaçları karşılamak için enerjiye (kalori) ihtiyaç duyduğundan etkinlik gereksinimlerimizi belirlememiz gerekir. Etkinlik gereksinimlerinizi...

Bir hata yaparsanız kendinizden utanmayın. Hepimiz hatalar yaparız. Meksika Biber hapını kullanmaya başladığınızda sizi kilo vermek, vücudunuzu şekle sokmak için yapacağanız ve yaptığınız tüm gereksiz işlerden sizi koruyacak....

Bu dört dörtlük ve kusursuz süper modeller arasında, çocuğunuzun böyle olmayacağına inanarak büyümesi zordur. Lakin biber hapını ona da kullandırabilirsiniz. Fakat ancak 16 yaşını geçtiyse. Çünkü 16 yaşından küçük çocuklar...

Biber Hapı' nın bakanlık onaylı sürümlerinin çıktığını biliyoruz. Bu ürünleri de web sitemizden temin edebilirsiniz. Şimdi katı yağlara geçelim: Katı yağların üç kategoride sınıflandırılması gerektiğini yiyeceklerin besinsel...

Diyet enerjisinin yağ, protein ve karbonhidrattan gelen oranları değiştirilebilir. Örneğin; ketojenik diyet, düşük proteinli, düşük yağlı diyet gibi. Diyet uyarlaması, hastaya özgü olmalıdır. Bir hastanın o andaki fizyolojik durumu,...

Protein olmayan enerjiyi (non-protein enerji = NPE) yeterince sağlamak, doku protein sentezi için kullanılacak yedek proteini korumak ve enerji açığını kapamak için diyet karbonhidratı yüksek olmalıdır. Günlük 300-400 g veya protein...

Karbonhidratların organizmadaki başlıca işlevi enerji oluşturmak olduğundan antiketojeniktirler. Ayrıca,Biber Hapı, su ve elektrolit dengesi için de önemlidir. Enteral ve özellikle parenteral beslenmede yüksek miktarda glikoz kullanımı...

İnflamatuar kaynaklı sorunlarda birçok mikrobesin öğesinin önemli fonksiyonları vardır. Bunlar arasında süperoksit dismutaz (Mn ve Cu-Zn içerir), glutatyon enzimleri (Se, Zn içerir), hematopoesiz (Fe, folat, B6 ve B12 vitaminleri gerekli),...

Yağlar özellikle enerji verdiklerinden dolayı spor ve günlük faaliyetlerimiz için son derece önemlidir. Denegeli beslenmede tüketimi son derece önemli olan yağların dikkatlice tüketilmesi gerekir. Fazla alınan yağlar çeşitli hastalıklara...

Hayır, sağlıklı değildir. Sebebine gelirsek, bazı kişiler hatalı olarak çabuk kilo kaybetmek için yarı aç kalmaya yönelmektedirler. Bu yolla kaybedilen ağırlık yağsız vücut ağırlığı yani kastır. Aç kalma ile kaybedilen...

Birey için spor ve Gıda birbirlerine iki yönlü etkiyen faktörlerdir. Egzersizi yapabilmek için enerjiye, egzersizin kas geliştirici etkisi içinde proteine ihtiyaç duyarız ki tüm bunlar ancak beslenme ile yani gıda ile temin edilir. Buna...

Protein kalitesini anlayabilmek için proteinin nasıl bir madde olduğunu bilmek zorunludur. Proteinler, büyük ve kompleks bir yapıya sahiptirler. Düzenli alınan protein ve Biber Hapı ile vüducudunuzun direncini arttırabilirsiniz. Besinin, yağ,...

Egzersiz ve spor hayatınızın bir parçası, olsun ama niyetinizi unutmayan: Mutlu olmak, mutlu olmak, mutlu olmak... Zayıflama ve egzersiz konusunda önemli bilgileri almama istiyorum. Fakat tüm bunları uygularken ve zayıflamaya çalışırken...