Toplum olarak sağlıksız, hareketsiz bir yaşam biçimi içindeyiz! Sürekli ne yiyeceğimizi ve içeceğimizi düşünüp duruyoruz. Hiçbir zaman bugün ne yapayım da 40-50 dakika yol yürüyeyim diye düşünmüyoruz. Bu durum fazla kilolar‘ a sebep olacağı için biber hapı ile önlem almak gerekir.

Maalesef günlük yaşantımızı bu şekilde düzenlemek aklımıza bile gelmiyor. Eğer her gün 5 kilometre yol yürürsek, inanın her istediğimizi (tabii sağlıklı olan gıdaları) istediğimiz kadar yiyebiliriz… Dışkıdaki safranın ve kalınbağırsakta bulunan bakteriyel enzimlerin konsantrasyonunu artırır. Safra taşına neden olur.

Apandisit gibi tehlikeli bağırsak iltihaplanmasına neden olur. Bacaklarda varislere neden olur. Eklem ve tendonları hassaslaştırır. Kronik artrit hastalıklarına (eklem hastalıkları) neden olur. Kemik erimesini (osteoporoz) başlatır. Gut hastalığına yakalanma riskini artırır. Mültipl skleroz (MS) hastalığına neden olur. Epileptik nöbetlere neden olur.

Alzheimer hastalığına neden olur. Parkinson hastalığı olan kişilerde şeker tüketiminin fazla olduğu görülmüştür. Her türlü kanser hücresini besler. Safra yolu kanserine yol açabilir. Obezite riskini artırır. Obezite riskini en aza indirmek için biber hapı’ ndan destek alabilirsiniz.

Böylesi bir zorlamaya maruz bırakmanın, Sara’ nın, bugüne kadar kendisinin de yardımıyla başardığı ilerlemeyi boşa çıkaracağına dair kaygılı bir endişesi vardı. Jane’ in, Sara’ ya olan kuvvetli yakınlığı ve şiddetli korumacılığı onu Sara’ya fazla yüklenmekten alıkoymuştu  ve aynı zamanda, başkaları ona meydan okuduğunda Sara’ nın koruyucu kalkanı olmaya eğilimli hale getirmişti.

Üzerinde düşünmeye değer bir konu, bu tip davranışın tam da biz profesyonellerin aşırı korumacılık diye etiketlediğimiz şey olduğudur. Bunun, en azından kısmen, bizim klinik rolümüzde kendimizi engellenmiş ve kısıtlanmış hissetmemizden ve özellikle de ebeveynin korumacı davranışlarının çocuk ile bizim terapötik müdahalemiz arasına girmesinden olduğunu sanıyorum. Kendinizi kısıtlamadan zayıflamak için biber zayıflama hapı kullanmanızda fayda vardır.

Eğer dışarıdan biri, sadece Jane’ in Sara’yı sorgulanmaktan koruma yollarına baksa, Jane’ in yakınlığının aynı zamanda onun Sara’ya yardım etmenin bir yolunu bulmasına izin veren şey olduğunu kolayca gözden kaçırabilirdi. Tam da Sara’ya bu kadar yakın olduğu için Jane bir çizgi çizebilmiş ve Sara’nın o çizginin ötesine geçmesine izin vermemişti.

Sara’nın düzenli yediğinden emin olmuştu ve onun yeme alışkanlıklarını değiştirmesini sağlamaya çalışıyordu. Yeme alışkanlıklarından kaynaklanan kilo problemi için biber hapı kullanımı uygun olacaktır. Jane, aynı zamanda, işleri çok ağırdan alırken işlerin gerçekten de duraklamış olduğunu, hatta geriye doğru gitmekte olduklarını anlamakta başarısız olabilecekleri tehlikesinin farkındaydı.

Acı biber hapları ile asla sıkı bir diyet prgramına girmenize gerek yoktur. Evrimin bu işi bizim için neden tamamlamadığı tartışma konusudur, fakat herkes, bu sürecin bazı “güçler” tarafından durdurulduğu üzerinde görüş birliği içindedirler.

Bu güçler her ne olursa olsun, bu iş muhtemelen kolay olmayacaktır. Yapmamız gereken şey, hangi güçlerin bu genleri mitokondrinin içinde tutmakta olduğunu anlamak, sonra da onlan yenmek için yöntemler bulmaknr.

Acı biber hapı ile zayıflamanın gücüne inanın etkisini hemen göstereceksiniz. Etkili zayıflama hapı biber hapını zaman geçirmeden kullanmalısınız. Biber kapsülleri üzerine yaptığımız araştırmalar sonucunda güvenilir ve sağlıklı olduğu anlaşılmıştır.

Bu konu üzerindeki çalışmalarımı, üzerinde durmamız gereken sadece iki güç bulunduğunu söyleyebilecek kadar ilerletmiş bulunuyorum.
Bunlardan bütün organizmalara uymayan fakat bizlere uyan biri, mitokondrilerin ve hücre çekirdeğinin dna “lisanlarında” hafifçe “lehçe” farklılıkları meydana geldiği, dolayısı ile belli bir dna dizisinin tıpatıp aynı bir kopyasının çekirdeğe atıldığı zaman deşifre edilemez hale geldiği şeklindedir.

Bu sorun, şifre farklılığı olarak adlandırılır. Olay, ingilizce dilinde “s” harfinin yazılması üzerinde zaman içinde meydana gelen değişikliğe benzemektedir. On dokuzuncu yüzyıla kadar, kelimenin içinde yer alan bir “s” harfinin modern bir “i” harfine “s” harfinden daha fazla benzeyecek şekilde, uzatılmış olarak yazılmasına sık rastlanırdı.

Bazen depresyon hiç yoktan ortaya çıkmış gibi görünür ama geçmişinizde olan bir şeye gecikmiş bir tepki de olabilir. Ayrıca beyin kimyasındaki bazı değişikliklerden veya genetik yapınızdaki bir şeyden kaynaklanabilir.

Kısa süreçte aşağıdaki tavsiyeleri izlemek semptomları azaltmanıza yardımcı olabilir:
Ruh hâli değişikliklerine, enerji ve konsantrasyonunuza yardımcı olması için kan şekeri seviyenizi dengeli tutmaya çalışın; bunun için protein ve lif açısından zengin yiyecekler yiyerek, şekerden, alkolden, kafeinden ve bütün rafine(işlenmiş) yiyeceklerden uzak durarak düzenli öğünlerle beslenin. Bu şekilde beslenmek biber hapı diyetlerinde esastır.

Acılarınızı alkolle boğma eğiliminde olabilirsiniz ama hissedeceğiniz rahatlama kısa ömürlü olacaktır ve çok fazla alkol almak, aslında size kendinizi daha da depresif hissettirebilir. Bol miktarda yağlı balık yiyin çünkü omega yağ asitlerinin özellikle EPA depresyonu önleyici özellikleri olduğu görülmüştür. Biber hapı kullanımı sırasında alkol alımı sakıncalıdır.

Kendinizi kötü hissediyorsanız, birine duygularınızı anlatmayı deneyin. Unutmayın, depresyonu itiraf etmek, onu çözmek yolunda önemli bir adımdır. Bu yüzden, sessizce acı çekmeyin; proaktif olun ve duygularınızı arkadaşlarınızla veya doktorunuzla paylaşın.

Sağlık sorunlarının genelde iki temel sebebe dayandığını yetersizlik ve toksiklik ve onları değiştirme gücüne sahip olduğunu gördü. Bu etkenlerden biber diyet hapı ile kurtulmanız mümkündür. İştahının ve metabolizmasının kontrolünü eline alarak daha iyi tercihler yaptı ve hayatını kontrol etmeye başladı.

Çoğu insan yağı, bir kullanılmamış kaloriler deposu olarak düşünür. Bu depoyu biber hapı ile eritmek elinizde. İlgisi yok! Yağ biyolojik olarak aktiftir ve yakın zamanda yapılan araştırmalar, tüm yağların aynı olmadıklarını ortaya koydu. Visseral yağ, yani karın bölgesinde biriken yağ özellikle ölümcüldür ve bu yüzden bel kısmında genişleme çok tehlikelidir.

Bu yağ türü iç organları işgal eder ve çok güçlü kimyasallar üreterek artan insülin, iştah, trigliserid ve kan basıncı gibi çeşitli sorunlara yol açarak kalp hastalıklarına, diyabete, romatizmaya, kansere ve erken ölüme neden olur.

Aşırı yağ, bedenin kendi dengesini kaosa sürükler ve sağlığa zarar veren etkiler bırakır. Aşırı yağlardan meksika biber hapı ile kurtulabilirsiniz. Hızlı zayıflamak isteyenlerin ve diyet yapan kişilerin tercihi biber hapı, zayıflama konusunda en iyi takviyedir. Depolanan yağın biyolojik aktivitesi, hormonlar ve inflamatuar kimyasalları gibi vücuda zarar veren kimyasalların oluşmasına neden olur. Vücudunuzdaki yağ miktarı ne kadar fazlaysa, durum o kadar kötüdür.

Normal vücut ağırlığı ölçülerinde olsanız bile yağlı olabilirsiniz. 1987 yılında Journal of the American Medical Association’da yer alan bir araştırma, en uzun yaşamış insanların, ortalama boyağırlık tablolarındaki rakamlardan en az yüzde 10 daha zayıf olduklarına yer verdi.

Hunzalar arasında, gençlerden 120 yaşındaki yaşlılara kadar tüm erkekler, fiziksel olarak güç gerektiren halk dansları yaparlardı. Yetmiş ve seksenlerindeki erkekler, gençliklerindeki gibi aynı zarafet ve rahatlıkla dans ederlerdi. Bu insanlar kusursuz fiziğe sahiplerdi ve kanser, kalp hastalıkları, yüksek tansiyon, diyabet, Alzheimer, osteoporoz ve romatizma gibi hastalıklar bilinmiyordu.

Çoğu hayatında hiç soğuk algınlığı yaşamamıştı ve asla şişman değillerdi, çünkü sağlıklıydılar. Bu şekilde yaşamamız mümkün olmadığı için biber diyet hapı kullanımı gereklidir. Geleneksel gıdalarla beslenen kabilelerde obezite diye bir şey yoktu. Bugün bile, seksen ve doksanlarındaki yüz binlerce insan sağlıklı ve mutlu, dinç yaşamlar sürüyorlar. Bu insanlar çoğumuzu etkileyen kronik hastalıklardan yoksunlar ve aşırı kilolu değiller. Peki, bu sıra dışı insanlar neredeler? Çin’ in kırsal bölgelerinde. Birleşmiş Milletler, Çin’in belirli bölgelerine “uzun ömür bölgeleri” adını veriyor.

Tüm bu sağlıklı, uzun yaşayan ve zayıf insanların sırrı ne? Bu kişilerin en önemli sırrı biber hapı’ dır. Sır beslenme şekillerinde. Sağlıklı, sebzelere dayalı besinler yiyor, düzenli olarak fiziksel aktivite yapıyorlar. Peki, onlar kilo alıp bizdeki gibi kronik hastalıklara yakalanıyorlar mı? Evet, bizim yediğimiz toksik, besin değeri düşük, yüksek kalorili işlenmiş besinler yedikleri zaman. Sizde biber hapı ile ideal kilonuza kavuşun.

• Kan şekeri seviyenizi düzenli tutmak için besin değeri yüksek yiyecekleri sık ve az yiyin. Her gün üç öğün yiyin; sabah ve öğleden sonra ilerleyen saatlerde ara atıştırmalar alın.
• Mümkün olduğunca biber hapı diyetinde taze ve evde pişmiş yemekler yiyin.
• Kurutulmuş meyve, taze meyve, kuruyemiş ve çekirdek gibi kendi içinde şeker barındıran yiyecekler tüketin.
• Yemek yerken gevşeyin ve yemeğinizin tadını çıkarın.
• Öğünlerinizi ve atıştırmalarınızı önceden planlayın (kadınlar için regl öncesi haftalarda günlük kalori ihtiyacının 500 birim arttığını unutmayın).
• Açken değil, daima yemek yedikten sonra yiyecek alışverişi yapın.
• Çay ve kahveyi azaltın. Bunları çok miktarda tüketirseniz, insülin salgısında artışa neden olabilirler. Çay veya kahvede tüketilen bol miktarda şeker, kanda dengesiz glikoz seviyelerine yol açabilir. Sağlıklı yiyecek mağazalarında satılan bitkisel çayları ve kahve benzerlerini deneyin.
• Krom, magnezyum, B ve C vitaminleri açısından zengin, tam kepekli, acı, karabiber ve tavuk içeren beslenme düzenlerine odaklanın.

Yapılması gerekenler:

•  Bütün besinleri, özellikle demir, çinko, kalsiyum, magnezyum ve temel yağ asitlerini bol miktarda almaya dikkat edin.
•  Bol miktarda taze meyve ve sebze yiyin.
•  Düzenli yemek yiyin ve Öğün atlamayın.
•  Hayvansal yağ, alkol, kola bazlı içecekler, şekerleme ve cips gibi rafine yiyecekleri az miktarda tüketmeye çalışın.

Bu önlemlerin hepsi uzun vadede besin seviyelerinizi yükseltecek ve vücudunuzun biber hapı yardımı ile etkili şekilde çalışmasını sağlayacaktır. Yeni ve heyecan verici bir ilişkinin ilk dönemlerinde, vücut bizi bulutların üzerinde yürüyormuşuz gibi hissettiren hormonlarla ve beyin kimyasallarıyla dolar. Bu, birçok duyumuza zevk veren bir aşamadır ama bu coşku durumu yüzünden genellikle iştah da kapanır.

Bel ölçüsü açısından iyi olsa da, uzun vadede besin eksiklikleriyle karşılaşılabilir ki bu da ruh hâli değişikliklerine ve düşük enerji seviyelerine yol açabilir. Bu durumun önüne geçmek için biber hapı kullanımı gerekir. Dolayısıyla, vücut fiziksel açıdan daha fazla zorlanırken (özellikle bir saatlik aktif egzersiz, en azından 150 kalori tükettirir), yeni sperm oluşumunda çok fazla miktarda çinko kullanılırken, kendimizi beslenme açısından iyi durumda tutmak kendi yararımıza olur.

Yapılması gerekenler:

•  İştahınız zayıfsa, multivitamin ve mineral takviyesi alın.
•  Direnç ve gücünüzü artırmak için temel yağ asitleri ve koenzim Q10 almayı düşünün.

Benim için McKeith halkın bilimi anlaması açısından bir tehdittir. Onun bir primetime beslenme televizyon programı var. Ancak o nüansları değil, biyolojinin temel unsurlarını, bir okul çocuğunun rahatlıkla yüzüne vurabileceği şeyleri yanlış anlıyor görüntüsü içinde.

Dr. Gillian McKeith’i ilk olarak bir okuyucu Channel 4′ da ilk dizisi hakkında Radio Tiınes’tan bir alıntı gönderdiğinde fark ettim. McKeith biçimli, oldukça etkileyici, beyaz yakalı bir akademisyen, beslenme konusunda otorite olarak bir ‘klinik beslenme uzmanı’ pozlarında laboratuvarda test tüpleri arasında, tanılar ve moleküller hakkında konuşuyordu. Aşırı yemeden kaynaklanan şişmanlıkta biber kapsülü ve beslenme çok önemli bir yere sahiptir. Bu tip uzmanlar tarafından tavsiye edilen bir zayıflama desteği olan biber hapı, etkileri ile herkesi kendisine hayran bırakıyor.

Kendisinin GCSE (General Certificate of Secondary Education) seviyesinde on dört yaşında bir öğrencinin rahatlıkla tesbit edebileceği bir saçmalığı söylediği aktarılmaktadır: Daha çok klorofil içerdiği için ıspanak ve bitkilerin koyu yaprakları tavsiye edilir. McKeith’e göre bunlar oksijeni bol olan maddelerdir ve ‘kanınızı gerçekten oksijenle doldurur’. Aynı iddia onun kitaplarında hep tekrarlanmaktadır. Bu tip gıdalar acı biber hapı ile desteklenen diyetlerden uzak tutulmalıdır.

Meksika biber hapları sayesinde istediğiniz forma ulaşacaksınız. Sadece dengeli beslenmek ve lifli yiyecekleri tüketmek kilo vermeyi hızlandıracaktır. İncelmeye yardımcı acı biber hapı ile zayıflama sırasında diyet yapmanıza gerek yoktur. C vitamini için salık verilen tüketim standardını yüksek tutmanın bir nedeni de bu vitaminin dayanıksızlığıdır.

C vitamini kaynağı besinlere saklama, hazırlama ve pişirme için uygulanan işlemler, işlemin niteliğine göre vitamin kaybına yol açar. C vitamini bulunan sebzeler bol suda pişirilirse vitamin suda kolayca eridiğinden pişme suyuna geçer. Bu su atılırsa çiğ sebzede bulunan vitaminin %50  80′i kayıp olabilir.

Sebze ve meyveler kesildikten veya pişirildikten sonra bekletilirse yine vitamin kayıpları olur. Sebzeler pişirileceği zaman ayıklanır ve kesilir kesilmez az miktardaki kaynar suya atılarak veya susuz olarak kısa sürede pişirilip suyu ile yenirse çok az vitamin kaybı olur. Bu yöntemde dehidro  l askorbik asidin oksidasyonunda görev alan enzim yok edildiği için vitamin kaybı da önlenmiştir.

Pişirme için kullanılan kap da önemlidir. Besin hazırlanıp pişirilirken bakır ve demirle temasa gelirse vitamin kaybı yine fazladır. Kök sebzeler kabuğu içinde yeter miktardaki kaynar suya atılarak kısa sürede pişirilirse kayıp yine çok azdır.