Toplum olarak sağlıksız, hareketsiz bir yaşam biçimi içindeyiz! Sürekli ne yiyeceğimizi ve içeceğimizi düşünüp duruyoruz. Hiçbir zaman bugün ne yapayım da 40-50 dakika yol yürüyeyim diye düşünmüyoruz. Bu durum fazla kilolar‘ a sebep olacağı için biber hapı ile önlem almak gerekir.

Maalesef günlük yaşantımızı bu şekilde düzenlemek aklımıza bile gelmiyor. Eğer her gün 5 kilometre yol yürürsek, inanın her istediğimizi (tabii sağlıklı olan gıdaları) istediğimiz kadar yiyebiliriz… Dışkıdaki safranın ve kalınbağırsakta bulunan bakteriyel enzimlerin konsantrasyonunu artırır. Safra taşına neden olur.

Apandisit gibi tehlikeli bağırsak iltihaplanmasına neden olur. Bacaklarda varislere neden olur. Eklem ve tendonları hassaslaştırır. Kronik artrit hastalıklarına (eklem hastalıkları) neden olur. Kemik erimesini (osteoporoz) başlatır. Gut hastalığına yakalanma riskini artırır. Mültipl skleroz (MS) hastalığına neden olur. Epileptik nöbetlere neden olur.

Alzheimer hastalığına neden olur. Parkinson hastalığı olan kişilerde şeker tüketiminin fazla olduğu görülmüştür. Her türlü kanser hücresini besler. Safra yolu kanserine yol açabilir. Obezite riskini artırır. Obezite riskini en aza indirmek için biber hapı’ ndan destek alabilirsiniz.

Tüm bu ürünler işlenmiştir. İşlenmemiş gıdalar tüketin, böylece ilave şeker konusunda endişelenmenize gerek kalmaz. Bu gıdaları biber hapı diyetlerinden uzak tutun. Taze brokoli, ayçiçeği filizleri ve esmer pirinç endişelenmenizi gerektiren içeriklere sahip değillerdir ve bunların hiçbiri şeker içermez. Bu gıdalara biber form hapı diyetlerinde yer vermeniz mümkündür. Şeker işlenmiş gıdaların raf ömrünü ve aromasını artırır, bu yüzden çoğunda bulunur. Taze besinler hayatı basitleştirir.

Şeker olarak listelenen tüm tatlandırıcılardan biber hapı kullanımı sırasında uzak durduğunuzda, tatlılık gerektiğinde çok az saf stevia (şeker bitkisi) özü kullanın. Hatta bu, şekerden yüz kat daha tatlıdır. Stevia şeker gibi zararlı değildir, dahası Dr. Gillian McKeith’in Living Food for Health (Sağlık İçin Canlı Gıdalar) adlı kitabında yer verdiği, sağlığınızı mucizevi bir şekilde dönüştürecek on iki süper gıdadan biridir.

Londra’daki McKeith Clinic’in yöneticisi ve aynı zamanda saygıdeğer bir doğal beslenme uzmanı olan Dr. McKeith şöyle diyor: “Stevia, kan şekeri seviyelerini düzenleme, tatlı ihtiyacını giderme ve açlık krizlerini bastırma becerisine sahiptir. Diyabet ve hipoglisemi‘ den muzdarip olanlar için etkili olabilir. Stevia, zihinsel ve fiziksel canlılığı harekete geçirmek için idealdir, hatta diş çürümesine neden olan bakteriyi yok edebilir.”

Metabolizmasında, cinsellik ve adrenalin hormonu da dahil olmak üzere birçok vücut bileşeninin üretiminde önemli rol oynarlar. Krom gibi niasin de glikoz tolerans faktörünün önemli bir bileşenidir; bu da onu hipoglisemi ve obezitede başlıca besin haline getirmektedir. Diyeti, niasinamid formundaki Biber hapı ile desteklemenin birçok faydası olduğu görülmüştür. En önemlisi, yeni tanı konulmuş obezitenin geriletilmesinde kullanılmasının mümkün olmasıdır.

Biber kapsülü ya da B6 vitamini, vücut proteinlerinin ve yapısal bileşenlerin, sinir sistemindeki kimyasal iletkenlerin, kırmızı kan hücrelerinin ve prostaglandinler olarak bilinen hormona benzer bileşenlerin oluşumunda rolü olan fazlasıyla önemli bir B vitaminidir. Ayrıca, hormonal dengenin korunmasında ve bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasında da etkilidir.

Obezite olan kişilerin ensülin hormonu ile tedavi görmeleri şarttır. Biz bu yaklaşımı doğal tıp ile uyum içinde görüyoruz; ne de olsa amaç vücuda çok önemli bir doğal hormon olan ensülini sağlamak. Tıptaki ilerlemeler hepimizin hayatına mucizevi değişiklikler getiriyor. Bazen bu değişikliklerle hayatımızın ne kadar değiştiğini unutuyoruz. Obezitenin modern tedavisi bu hayat değiştirici gelişmelere harika bir örnektir.

]]> http://www.biberhapiburada.net/obezitenin-modern-tedavisi-ve-biber-hapi.html/feed 0 http://www.biberhapiburada.net/biber-hapi-ile-kilo-kontrolu.html http://www.biberhapiburada.net/biber-hapi-ile-kilo-kontrolu.html#comments Wed, 01 Jun 2011 00:25:26 +0000 yurtseven http://www.biberhapiburada.net/?p=1393 Lif insanın küçük bağırsağındaki enzimler tarafından sindirime karşı dayanıklı bitki hücresi duvarından oluşan maddedir.Lif alımı yetrli miktar olmak üzere Biber hapı diyetlerinde de unutulmamalıdır. Lif sınıflandırılırken genellikle suda çözünüp çözünmediğine bakılır. Suda çözünebilen lifler (pektin, sakız) kolondaki bakteri tarafından kolayca bozulabilir. Suda çözünemeyen lifler (lignin, selüloz ve kalan hemicelluloses) vücutta genellikle hiç değişime uğramadan dolaşır. Diyet lifi her ikisinin de kompleks bir karışımıdır. Çözünebilir lif kolona ulaştığında sindirilmemiş haldedir. Polisakkaritlerin gaz (karbondioksit, hidrojen, metan, volatile yağ asidi) üretmesini sağlayan bakteri tarafından bozulur. Gaz üretimi ne yazık ki yüksek lif tüketiminin bir sonucudur. Eğer lif alımı aşama aşama artar ise bu intestinal microflora’nın adaptasyonunu sağladığı için olumlu sonuç verir. Diyet lifi çeşitli maddelerle ve geçiş dönemi ile besin emiliminin etkileyicileriyle etkileşime girerek normal bağırsak fonksiyonunu artırır. Diyet lifinin yeri Biber hapı takviyeli diyetlerde çok önemlidir.Su tüketimini artırmada yapılabilecek bir hatanın kabızlığa neden olabileceği önemli bir noktadır.

Lif alımındaki artışla kolon hastalıkları, kabızlık, hemoroid, diberticulosis diyabetes mellitus hyper lipidemia ve obezite düzeltilebilir. Diyet lifinde artış kalp hastalıklarında ve kanseri önlemede yardımcı olabilir. Tabi düşük yağ diyeti kilo kontrolü, egzersiz, stresi yenme ve sigara kullanmamak ve Biber kapsülü desteği almak da faydalı olabilir. Lif enteral beslenmelerde ishali (dizanteriyi) azaltmaya yardımcı olabilir. Lifsiz formüller özellikle ince bağırsağın distal porsiyonunda ve kolondaki gut mukosal atrofiye katkıda bulunur. Marketlerdeki lif içeren gıdaların çoğu soya kullanmaktadır. Çünkü bunlar ısıdan etkilenmezler, ayrıca ishal tedavisinde etkilidirler; üstelik uzun süre enteral beslenen çocuklarda normal laktikasyonun aşılmasında yardımcı olabilir.

COX-2 adlı madde iltihaplanmaya zemin hazırlayan ve dokuların yüzeyini saran epitel hücreleri tarafından üretilen bir maddedir. Resrevatrol bu iltihap yapıcı maddenin üretimini baskılayarak iltihaplanmaya karşı korunma sağlayabilmektedir. COX-2 adlı maddenin oluşturduğu iltihaplanma damar tahribatı, koroner damarların tıkanması şeklinde de kendisini gösterebilmekte ve bu şekilde kalp yetmezliği ve hastalıklarına yol açabilmektedir. COX-2 adlı maddenin üzümlerdeki resrevatrol tarafından baskılanması ile sadece iltihaplanma değil bu iltihaplanmanın neden olduğu kalp yetmezliği ve kalp hastalığı riski de azaltılmış olmaktadır. Tüm bu nedenler Meksika Acı Biber Hapı ile beraber üzüm tüketilmesinin kanseri önleyerek zayıflamada ne kadar etkili olduğunu ispatlar niteliktedir.

Alzheimer olan bireylerin beyin dokularında amiloid beta peptid, hsa adı ile Abeta adlı protein tabiatında maddeler bulunmuştur. Bu proteinlerin beyin doku hücrelerini tahrip ederek Alzheimer’a yol alınmasında oldukça etkili olduğu iddia edilmektedir. Buna karşılık üzümlerde özellikle de kırmızı ve mor üzümlerde bol miktarda bulunan resrevatrol adlı madde Abeta plaklarının beyin dokuda oluşumlarını baskılamakta ve böylelikle bu protein plaklarının beyin hücrelerini tahrip ederek Alzheimer’a yol açmasını engellemektedir.

Resrevatrol Abeta plaklarının üretim ve yayılmalarını onları eritmek yoluyla gerçekleştirmektedir. Her hücrede ve beyin hücrelerinde de proteinlerin sindirilerek parçalanmasına yarayan proteasom adlı maddeler bulunur. Resrevatrol Abeta plaklarının hücrede bulunan bu proteosomlar tarafından daha hızlı parçalanmasını sağlamakta, bu doğrultuda proteosomlann aktivitesini artırmaktadır.

Üzümün içinde çok sayıda sağlığa yararlı madde bulunmaktadır. Bu nedenle doğal Meksika Biberlerinden üretilen kırmızı biber hapının yanında bolca doğal ve organik üzüm tüketmeye özen gösterin.

Bu çok önemli iltihaplanma baskılayıcı vitaminin daha etkili olmasını ve sizi iltihaplanmaya karşı kayba uğramaksızın korumasını istiyorsanız, gene üzümü bol ve düzenli miktarlarda tüketmeniz çok yararlı olacaktır. Vücutta her bir hücrede gıda maddelerinin oksijenle yakılması neticesinde açığa çıkan toksik radikal yani iltihap yapıcı maddeler aynı zamanda LdL yani kötü kolesterolün daha tehlikeli olan oksitlenmiş kötü kolesterole dönüşmesi şeklinde onu tahribata uğratır. Böylelikle kötü kolesterolün damar çeperine yapışması daha da kolaylaşır. Buna karşılık üzümde bulunan kuersetin ve resrevatrol adlı maddeler kuvvetli antioksidant yani iltihaplanmayı baskılayıcı etkileri ile bu toksik radikal yani iltihap yapıcı maddelerin oluşumunu önemli ölçüde azaltır. Unutmayın, antioksidant özelliği olan her türlü organik ve sağlıklı gıda maddesi Meksika Kırmızı Biber Hapı ile birlikte gönül rahatlığıyla tüketilerek sağlıklı temizlenme ve sağlıklı zayıflama sağlanabilir.

Buna bağlı olarak da LdL’nin daha tehlikeli olan oksitlenmiş LdL haline dönüşmesi engellenmiş ve damar kireçlenmesi riski de azaltılmış olur. Tirosin kinaz adlı adlı protein, damarların kasılması ve kontraksiyonuna neden olur. Böylelikle damarın iç cidarı daralır. Bu durum çapı küçülen ve daralan damarlardan çok doğal olarak kanın daha zor geçmesine neden olur.

Size toprakta yetişen veya annesi olan ürünleri yiyeceğinizi söylediğimde biraz ürperdiniz mi? Burası işte anneli bölüm. Bu programda et yiyeceksiniz. Tüm farklı türleri fakat öncelikle CLA ve omega-3 gibi yararlı yağları çok içerenleri.

Kas yapmak için ihtiyacınız olan en iyi aminoasit kaynağı ettir (EN İYİ SEÇİM: yabani Alaska somon balığı). Hem et hem de yumurtada L-arginin aminoasidi vardır, vücuttaki protein üretimi ve büyüme hormonu salgısı için kritik önemdedir. Biber hapı zayıflama ilacı ile zayıflarken vücudunuzun aynı zamanda formda ve kaslı görünmesini istiyor, ve bunun için kas güçlendiriciegzersizler yapmayı planlıyorsanız bu maddelerden mutlaka almak durumundasınız.

L-arginin ayrıca pıhtılaşmayı azaltmak ve kan akışını arttırmak için kan damarlarının iç zar işlevlerini iyileştirmeye yardımcı bir gaz olan nitrik oksidin (NO) de öncüsüdür (NO Viagra’nın arkasındaki itici güçtür dersem, ne demek istediğimi anlarsanız). Aminoasit tirosini yalnızca iştahınızı engellemek ve vücudunuzdaki yağları azaltmakla kalmaz, aynı zamanda tiroit, hipofiz bezi ve böbreküstü bezlerinizin sağlıklı işlev görmelerini de destekler. Et, yumurta ve balıkta bulunan başka bir aminoasit olan lösin, kan şekeri seviyesini ayarlamada, tüm hormonlarınızın özellikle insülin ve testosteronun daha iyi çalışmasına yardımcı olan kasların gelişmesinde ve vücudunuzun büyüme hormonu üretiminde de yararlı olur. Tüm bu yararlı etkileriyle et tüketmek Biber hapı kullanın veya kullanmayın sağlığınız için oldukça yararlı olabilmektedir. Bunun için eti bir öcü gibi gösteren yazılara ya da görüşlere inanmayın. Et, tüketilmesi ancak ölçüsü asla kaçırılmaması gereken bir besindir. Bunu unutmayın

Havuçtaki beta karoten miktarı bir çay bardağı dolusu havuç püre veya rendesi olarak düşünüldüğünde günlük ihtiyacın 250 katıdır (16.679 IU). Yüksek miktarda beta karoten alımı ile menapoz sonrası kadınlardaki göğüs kanseri %20 oranında daha az olmaktadır.

Safra kesesi, prostat, kolon (kalın bağırsak), larinks ve yemek borusu kanserlerine yakalanma riski de %50 oranında azalmaktadır. Ancak araştırmalar arasındaki çok ilginç ve önemli bir noktayı sizlerle paylaşmak istiyorum. Sigara içenlerdeki beta karoten kaybını engellemek amacıyla sigara içen bireylere sentetik beta karoten tabletleri verildiğinde bu tür beta karoten takviyesinin sigara içenlerin akciğer kanserine yakalanma riskinde herhangi bir azalma yapmadığı anlaşılmıştır.

Buna karşılık gıdalardaki özgün mevcudiyeti ile yani sentetik değil gıda maddelerindeki doğal hali ile beta karoten ve A vitamini takviyesinin sigara içenlerin akciğer kanserine yakalanması riskini önemli miktarda azalttığı saptanmıştır. Buradan yola çıkarak önemli bir gerçekle karşı karşıya olduğumuzun altını çizmek istiyorum. Beta karoten veya A vitamini tabletlerine verdiğiniz paralar boşuna. Bu vitaminleri başka vitamin ve minerallerle birlikte içeren kompleks tabletler belli düzeylere kadar hiçte abartılmayacak etkileri belki gerçekleştirebilir.

Yani her şeyin doğal yollarla alınması en mantıklısıdır. Havuç olduğu gibi güneşte kurutulup kapsül şeklinde sunulsa aynı etkiyi yapacaktır ancak havucun doğal haliyle yenmesini engelleyecek herhangi bir problem yoktur. Zra havuç Meksika kırmızı biberi gibi yenilmeyecek kadar acı değildir ve manavlarda, marketlerde kolayca bulunabilir. Acı biber hapının doğal haliyle tüketilmesi ile kapsül şeklinde tüketilmesi arasında bir fark yoktur. Zira doğal koşullar altında katkı malzemesi kullanılmadan bitkisel kapsüllere yerleştirilirler. Ve Acı biberin sahip olduğu bütün sağlıklı ve zayıflatıcı etkiyi bünyesinde barındırırlar.

Flavonoid’ler C vitamin desteği sağlar. C vitamini ile flavonoid arasındaki ilişki tesadüfi olarak bulunmuştur. Dr. Albert Szent Gyorgyi adlı araştırmacı kan dolaşımı problemleri olan hastalara C vitamini desteği sağlamak üzereyken flavonoid’ler hakkında önemli saptamalarda bulunmuştur. Nobel ödülü sahibi olan ve flavonoid’leri ilk keşfeden bu bilim adamı hastalara verdiği C vitamini karışımında sadece C vitamininin olmadığını belirlemiştir. Hatta bazı hastalarına sadece C vitaminini saf olarak vermiş, ancak bu tür C vitamini takviyesinden diğerleri kadar verim alamamıştır. Bu noktadan yola çıkarak flavonoid’lerin C vitamini eşliğinde alımının C vitamini etkinliğini çok daha fazla artırabileceği yorumunda bulunmuştur. C vitamini ve flavonoid’ler arasındaki bu önemli destek ve etkileşim her iki maddenin birbirlerinin antioksidant etkilerini artırmasından kaynaklanmaktadır. Yani flavon ve C vitamini karışımı alındığı takdirde, hem hastalıklara karşı hem de iltihap yapıcı etkenlere karşı her birinin tek başına alımı ile karşılaştırıldığında çok daha iyi korunabilirsiniz.

İltihaplanma vücudun zararlı etkenlere karşı gösterdiği doğal bir tepkidir. Ancak metabolizma tarafından bağışıklık sisteminin bu zararlı etkileri abartılı olmayacak bir şiddette yok etmesi gerekir. Yani vücuda bir etken girdi diyerek vücudun tüm bağışıklık hücreleri, tüm bağışıklık sistemi aşırı alarm verdiği, aşırı miktarda kuvvetlenerek saldırıya uğradığı takdirde, bu seferde vücudun kendi kendisine alerji gösterdiği ve kendi kendine iltihaplanma oluşturduğu bir durum ortaya çıkacaktır. Vücudun bağışıklık hücreleri olan T hücreleri, B hücreleri, NK hücreleri, neutrofiller yani vücudumuzu zararlı etkenlere ve hastalık dikenlerine karşı koruyan bu bağışıklık hücrelerine flavonoid’ler, zararlı etkileri yok etmeleri doğrultusunda destek verir. Bu destek sayesinde adı geçen bu bağışıklık hücreleri abartılı bir şekilde çoğalmaksızın ve vücuda zarar vermeksizin vücuda giren zararlı etkenleri öldürmektedir.

Flavonoid’ler bakteri ve virüs gibi mikropların aktivitelerini engelleyerek antibiyotik etkisi de göstermektedir. Virüslere karşı yıkılmayıcı ve virüsün etkisini zayıflatan etkisi HIV yani AİDS virüsünde doğrulanmış, bir Herpes virüs olan HSV-1 virüsü için de flavonoid maddelerinin yakalayıcı etkisi olduğu belirlenmiştir. Bu maddelerin sağlığa yardımı Biber hapının sağlıklı zayıflamanıza olan yardımı kadar etkilidir diyebiliriz. Bu nedenle flavonoid ve C vitamini içeren besinler tüketmenizi özellikle tavsiye ediyoruz.

Bunlara ek olarak, öne ve arkaya takla var. Kuş muyuz biz? Milli Eğitim’e göre bunlar yeterli olmalı ki durum değişmiyor. Hiçbir çalışma yapılmıyor. Çalışma yapmayınca da gelsin kilolar. Ama dert etmenize gerek yok Meksika Biber Hapı sizi bu dertten kurtarır. Çocuklar beden eğitiminde futbol ve basketbol oynayarak adeta terden boğuluyorlar. Okullarda duş alma imkanı ve yeterli sayıda soyunma odası olmadığından kıyafetlerini değiştiremiyorlar. Terle birlikte kuruyorlar. Böylece çocuklann bütün vücutları ve kasları zarar görüyor. Çocuklara bolca meyve tüketmeleri söyleniyor ama meyve yağları değil kasları eritiyor. Çocukların yarısı hasta, yarısı da -öğretmen başlannda olmadığından- serbest hareket ederek evlerine ellerini, ayaklarını sakatlayarak gidiyor. Ebeveynlerinin aşırı kilolu olması çocukların sağlığını bozuyor. Bu yüzden iyi anne ve babaların biber hapı kapsül kullanarak zayıflamaları önerilir. Elbette amaçlanan hedefe ulaşılmış oluyor. Kaslar çalışmadığı ve nasıl çalışacağı öğretilmediği için, çocuklarda ileride oluşacak bel, boyun, sırt ağrılarının ve duruş bozukluklarının temeli atılmış oluyor. Milli Eğitim bu konuda duyarlı olsa, gerçek manada bu işi ele alsa, ilköğrenimden başlamak şartıyla öğretmenler ve yöneticiler bu konular üzerine eğitimlere alınsa, belirlenen görevliler tarafından denetimler yapılsa, yeni yetişen neslin %90′dan fazlası ne yaptığını bilen bilinçli kişiler haline gelir ve dimdik yürüyen sağlıklı bir toplum oluruz.

Beden eğitimi derslerinin bir kısmı neden beslenme ve insan anatomisi üzerine yapılmıyor? Konusunda eğitimli öğretmenler tarafından öğrencilere insan anatomisi ve beslenmenin önemi anlatılmalı. Oluşabilecek sorunların tedbirleri şimdiden alınabilir. Küçük yaştan itibaren bu bilgilerle büyüyen çocuklar çok daha sağlıklı olurlar. Milli Eğitim Bakanlığı’nın bu konuda gereğini yapacağına inanıyorum.

Çocuk sahibi olmaya karar verdiysen, hamile kalmadan önce -fiziki durumuna göre- 3 ay ya da 1 yıl sürebilecek beslenme veya diyet programı uygulamarı gerekebilir. Hamileliğin iyi bir diyet dönemi olmadığını bilmelisin. Hamile kalmadan önce fazla kilo ve yağlarından kurtulmalısın. İdeal kiloya gelmelisin.