Kilo fazlanız önemli miktardaysa, hele 20 kilo ya da üzerindeyse, her hafta vereceğiniz sabit bir kilo miktarı söylemek zordur, ancak deneyimlere dayanarak ortalama değerin haftada bir kilo olduğu söylenebilir. Rejimin ilk yarısında, kilo...

Araştırmacıların taneli çorbaların uzun vadedeki zayıflatıcı etkisi konulu en güncel çalışmalarına dayanan, şimdiye kadar önerilmiş tariflerden farklı bir çorbadan söz edeceğiz. Bu çalışmaların ayrıntılarını ve bu tür...

Yaşlandıkça nasıl bir görünüm alacağımızı, yaşlılığın çeşitli dönemlerinde nasıl olacağımızı belirleyen düşüncelerimiz daha çok görünüşümüzle, başkalarının bizi nasıl gördüğüyle ilgilidir. "Aman, biz...

Doğum sonrası depresyonlarının da doğumdan sonraki hipoglisemiyle  (kan şekeri düşüklüğü) doğrudan bağlantılı olduğu kanıtlanmıştır. Meksika Biberi yöntemini ciddi bir biçimde uygularsanız, kilo vermenin dışında, daha başka...

Günde üç ana öğün, bir ara öğün tüketilmelidir. Eskiden 6 öğünden, 8 öğünden bahsediliyordu. Ama, en iyi yağ yakacak öğün sayısı 4′tür. Ana öğünlerden alacağımız toplam enerjiyi azaltmak adına, öncesinde bir kase çorba...