Biber hapı ile yağlı gıdaları azaltmak gerektiğinden bahsetmemize gerek yok sanırım. Ancak, çok az yağ tüketimi yağda çözünen vitaminlerin emilimini azaltabilir. Bu da biber kapsülü ile zayıflamanızı kolaylaştırır. Yaşlanmayı engellemede özellikle rolü olan E vitaminini yeterince aldığımızdan emin olmak için, natürel zeytinyağı, fındık, fıstık, badem, ceviz gibi E vitamini içeren kuru yemişler ve yeşil yapraklı sebzeleri ihmal etmemeliyiz. Yiyeceklerimize ek olarak günde 100-400 ünite arasında E vitamini hapı da alabiliriz.

Laboratuar hayvanları üzerindeki araştırmalar zayıf olmanın yaşamı uzattığını göstermiştir. Kalori kısıtlamasının yaşam süresinin uzatması vücut işlevlerinin ve organların çalışmasının yavaşlatmasına, bağışıklık sisteminin yaşlanmasının gecikmesine ve insülin gibi bazı hormonların salgılanmasının azalmasına bağlanmaktadır. Bağışıklık sistemi ve metabolizmanın biber hapı açısından önemi yüksektir. İnsanlarda da düşük kalorili bir diyetle beslenmenin yaşamı uzatıp uzatmadığı tam bilinmemektedir. İnsana biyolojik yapı ve yaşam süresi bakımından benzeyen maymunlar üzerinde başlatılmış araştırmalar tamamlanınca bu konuda daha çok bilgimiz olacaktır. Yine de, kesin olan şey şişmanlığın sağlık açısından zayıflıktan daha zararlı olduğudur.