Lifsiz fast food ile beslendiğinizde, kendinizi tok istediğiniz noktada çok fazla kalori tüketmiş olursunuz. Bir McDonald's menüsü düşünün: bir Big Mac (590 kalori), büyük boy patates kızartması (540 kalori), büyük boy kola (310 kalori)...

Diyet yaparken sıkıntıya düştüğünüz ve strese girdiğiniz zamanlar artık geride kaldı Biber hapı ile strese girmeden kilo vereceksiniz. Şişmanlığın sizi mutsuz ettiğini ve insan içine çıkarken huzursuz ettiğini bir kenara atıp...

Meyveler, vitaminler ve mineral maddelerce zengin olmaları nedeniyle insan beslenmesinde önemli bir yer tutarlar. Meyveler, kalori, protein, mineral, vitamin ve lif içerirler. İştah açarlar. Meyveler, insanların ihtiyacı olan temel gıda maddeleri...

100 kalorilik brokolinin yaklaşık 280 gr. geldiğini ve 100 kalorilik sığır filetosunun 28 gr'dan daha az geldiğini fark ettiniz, mi? Yeşil sebzelerle doyabilirsiniz, hatta tıka basa doyabilirsiniz ama yine de aşırı kalori almış olmazsınız....