Çok sıcak havalarda aşırı beden hareketi yapıldığında da vücuttan su ve tuz kaybı artar. Bu gibi durumlarda kurumayı önlemek için tuzlu ayran içilmelidir. Yemekle birlikte alman su sindirimi kolaylaştırır. Özellikle yaşlı ve diş sorunu olan bireyler yemeklerini sulu ve yumuşak olarak almalıdırlar. Suyun Biber Hapının kullanımında da çok önemli bir yeri vardır. Kullanımdan sonra alınan bol miktarda su vücudunuzu dengede tutacaktır.

Yaşam için gerekli olan su, insan, hayvan ve fabrika atıklarıyla kirlenip mikroplanabilir. Kent suları filtrelerde temizlenip klorlanarak temiz bir duruma getirilebilir. Köylerde bazı durumlarda sular mikroplu olabilir. Temiz olduğundan kuşku duyulan sular kaynatıldıktan sonra içilmelidir. Özellikle küçük çocuklara mutlaka kaynatılıp soğutulmuş su içirilmelidir.

Çok şüpheli içme ve kullanma suları, klorlanarak da temiz duruma getirilebilir. Bunun için 2.5 yemek kaşığı (40 gr) kireç kaymağı, 4-5 su bardağı (1 litre) suda eritilir. İyice dinlendirildikten sonra üstte berrak olarak toplanan klorlu sıvı kahverengi bir şişeye aktarılıp kapatılır. “Ana çözelti” dediğimiz bu klor çözeltisi 10 gün dayanabilir. Kullanılacak suyun litresine bu çözeltiden 3-10 damla damlatılıp yarım saat bekletilirse sudaki mikroplar ölür. Çiğ yenen sebzeler de yıkandıktan sonra bu şekilde klor damlatılmış suda yarım saat bekletildikten sonra yenir.