Düz bir karın için, patates, pilav, ekmek ve makarna gibi çok fazla nişastalı karbonat yemekten Biber hapı kullanırken kaçınmanız gerekir. Bunun nedeni, basit karbonhidratların genellikle yağ olarak depolanmasıdır; bu yüzden eğer tığ gibi olmak istiyorsanız, salata, sebze, tavuk ve balığa ağırlık vermenizdir.

İş yaparken yemek yemeyin. Biber Kapsülü bunu affetmez. Çok hızlı yediğinizde ya da stres altında olduğunuzda yemeği doğru dürüst çiğneyemeden yutarsınız ve bu sırada yemeği yutarken hava da yuttuğunuzdan karnınız şişer, nefesiniz kesilir ve kemeriniz sıkıyormuş gibi hissedersiniz. Bunlara da gerek yoktur çünkü acı biber hapı sizi kulanmaya ilk başladığınız andan itibaren rahatlatacaktır.

Yemeklerinize çeşit katın. Çoğumuz, buğday bakımından zengin yiyecekler yeme alışkanlığına sahibiz. Her gün tahıl, sandviç ve makarna yemek şişkinliğe ve nefes alamamaya neden olur. Karbonatlı içecekler şişkinliğe neden olacağından, bütün asitli kutu içeceklerden kaçının (diyet içeceklerden de). Ayrıca diyet olmayan asitli içecekler de tam bir şeker paketidir. Bu kilonuza kilo katmakla kalmaz aynı zamanda karnınızdaki bakteri dengesini de bozar ve şişkinliğe neden olur. Bu gibi sıkıntılar yaşamamak adına kendinizi meksika biber kapsülü ile destekleyiniz. Ayrıca, kimyasal madde, tuz ve şeker yüklü olduklarından dolayı hazır paketlenmiş yiyeceklerden kaçının; unutmayın göbeğinizin şişmesine neden olan her şey düz bir karnın aleyhine çalışır.