Biber hapı ile diyet uygularken sızma zeytinyağlı her türlü sebze ve bakliyat yemeği yenebilir. Arpa şehriye, tel şehriye vb ürünler işlenmiş gıda oldukları için, yemeklere kıvam versin diye ilave edilmemelidir. Yemeklere, pişirildikten sonra damak tadına göre nane, maydanoz, kekik, siyah ve acı kırmızıbiber, sumak vb baharatlar eklenebilir. Biber hapı diyet yemeklerimizde tuz miktarı azaltılmalıdır. Rafine tuz yerine kristal kaya tuzu (cam veya ahşap değirmende öğütülerek) kullanılmadır. Taze balığın her türlüsü biber form kapsülü için sağlıklı... Ancak teneke kumlardaki ve poşetlerdeki konserve balıklar, ambalajlarındaki kanserojen maddelerden dolayı riskli hale dönüyor. Bu yüzden fabrikasyon konserve balıklar tercih edilmemeli! Eğer cam kavanozda, zeytinyağı ile az tuzlu yani ev tipi konserve olursa olabilir. Salatalarda da soğuk sıkım sızma zeytinyağı veya ketentohumu yağı, bol sirke (geleneksel usul doğal fermantasyon) ve limon, ayrıca arzuya göre sarımsak kullanılabilir. Salatalara zeytin, peynir, yoğurt, susam veya ketentohumu, her türlü taze maydanoz, taze veya kuru nane, kekik, fesleğen vb otlar eklenebilir. Ketentohumu yağı ve balıkyağı (Omega3), kan yağlarını düzenler, kanı sulandırır, biber hapı ile beraber kilo vermeyi kolaylaştırır, kilo alma' yı önler, hipertansiyon ve depresyon gelişmesini engeller. Ketentohumu azar azar yiyeceklere eklenebilir. Susam da...

Yemeklerde, kızartmalarda, hamur işlerinde kullanılması gereken en doğru yağ kesinlikle sıvı yağladır. Margarinlerin vücudumuza zararları oldukça fazladır. Kilo aldırmayada gayet müsaittir. Ancak diyet listenizde keisnlikle sıvı yağ tüketilmelidir. Diyet ve spor ile kilo veremeyenlere biber hapı yardımcı olacaktır. Çok zor yağları bile yakmada etkili biber kapsüllerini zaman geçirmeden hemen kullanmaya başlamalısınız. Biber hapları kullanıyorsanız da katı yağlatın tükeitmini bırakın. Biber hapı çok kuvvetli bir zayıflama hapıdır. Ama margarinin zararlarına engel olamaz. Tüketilmesi gereken yağ sıvı yağlardır. İster meksika biber haplarını kullanın, isterseniz kullanmayın yapmanız gereken sadece katı yağları hayatınızdan çıkarmaktır. Margarin: Bağışıklık sistemini zayıflatır. Kanser riskini artırır. Toplam kolesterolü ve kötü kolesterol LDL'yi yükseltir. İyi kolesterol HDI.'yi düşürür.  Anne sütünün kalitesini düşürür. Yağ asitlerini aşırı derecede yükseltir.  Neredeyse bir yarım yüzyıldır insanların çoğu, otlar ve tabii yemlerle beslenmiş hayvanlardan elde edilen ve dedelerimizin vazgeçilmez besinlerinden biri olan tereyağını kullanmaz oldu. Bunun en önemli nedeni; gerçekdışı beyan içeren reklâmlar aracılığıyla, margarinlerin yaygınlaşmasıdır. Reklâm bombardımanına tutulan kadınların margarine hücum etmesi, margarini her...

Sabah kahvaltısında ekmek yerine bir çay bardağı fındık, fıstık yiyin, diyorsunuz. "Çok fazla kalori aldım, bu kaloriyi yakamazsam ne olacak?" diyen birçok insan var. Bu kalorileri biber hapı yardımı ile yakmanız mümkün. Bu konuda biraz daha açıklama yapabilir miyiz? Artık biber hapı ile kalori hesabı yapılmıyor. Kaloriyi biber diyet kapsülü kullanarak kafaya takmamamız gerekiyor. Yüksek glisemik indeksli boş ve toksik karbonhidratlara bağlı kalori, yağ yapar sadece... Bu tip gıdalara biber hapı diyetlerinde yer yok. Kan şekerini hızlı yükselten karbonhidratlarda boş kalori vardır. Boş kalori tehlikelidir ve toksiktir. Daha önceki yazılarda bu konuya değinmiştim. 1970' lerde Massachusetts Institute of Technology'de bir doktor fastfood için 'boş kalori' ifadesini kullanmıştı. Tok kaloriler ise faydalıdır. Tok kalori fındık, fıstık, ceviz, badem gibi yiyeceklerde vardır. Boş kalori ile tok kalori arasındaki farklar, aynen sağlıklı ve sağlıksız gıdalar arasındaki farklar gibidir. Biz insanların hastalanmamasını ve ilaç kullanmamasını istiyoruz. Bu konuda Sir William Osler'in, "En iyi hekim, hastasına ilaç vermeyen hekimdir" sözünü tekrar hatırlatmak isterim. Benim de hep arkasında durduğum bir sözüm var: "Hastalık tedavi edilmeyecek, hasta tedavi edilecek" Oysa herkes hastalığı tedavi ediyor. Tedavi yöntemi hastalık tespit edildikten sonra kişisel olmalıdır. Kalori diyetleri...

Sıkıcı diyetlere son vererek biber kapsüllerini denemelisiniz. Biber kapsülleri sağlıklı zayıflamada etkilidir. Meyve sulan sağlıklı mı? İslâm'a göre eşyada asıl olan, mubahlıktır. Bu nedenle, sarhoşluk vermeyen her türlü içecek tüketilebilir. Ancak bu içeceklerin içerisine haram, şüpheli ve sağlıksız katkılar eklenmişse, bu durumda helâllik ortadan kalkabilir. Türlerini saymayacağımız kadar meyve var ve bunların suyunu da çıkararak tüketiriz. Coğrafyalara göre meyveler değiştiği gibi, suları da değişir. Sğlıklı zayıflamak için öncelikle düzenli bir diyet planı hazırlamalısınız. Diyetle beraber biber hapı desteği alarak kilo vermeyi hızlandırabilirsiniz. Düzenli şekilde meksika biber kapsüllerini deneyerek zayıflayabilirsiniz. Genellikle meyve suyu olarak bilinen ve gösterişli meyve resimlen ile pazarlanan bu ürünlerin bir bölümü, aslında meyve suyu değildir. Yapay aromalar ile diğer sağlıksız katkı maddelerinden meydana gelirler. Özellikle okul kantinlerinde ve kenar mahalle bakkallarında satılan bu ucuz içecekler, işin dinî boyutunun yanı sıra, insanların ve çocukların sağlığını tehdit eden ürünlerdir. Elbette kimse artık, madem sorunlu iseler 'devlet neden izin veriyor' gibi, saflık belirtisi olarak görülebilecek sorular yöneltmemelidir. Bu ürünler; aromalı içecek, aromalı şurup, aromalı içecek tozu, meyveli içecek, meyveli şurup, meyveli içecek tozu,...

Aynı şekilde tüm vücut hücrelerimizde bu olay bizler farkında olmaksızın süregelmektedir. Sağlıklı bir organizmada parçalanmış ya da ölmüş olan hücrelerin yerine, sürekli olarak yeni hücreler yapılır. Sağlıklı organizmalara sahip olmak için zayıflama sırasında biber hapı desteği almalısınız. İşte karaciğerin en önemli görevlerinden biri, her organın ihtiyacına göre yeni hücreler için yapıtaşı olan kolesterolü üretmektir. Kolesterol zengini yiyecekleri hiç ağzımıza koymasak bile karaciğer ve bağırsakların iç yüzünü kaplayan zar dokusu (epitel doku) her gün sürekli bir şekilde 2,5 gr yani 2.500 mgr taze kolesterol üretir. Kolesterol, insan vücudunun ürettiği en güçlü antioksidandır. Fakat bu tip gıdalardan biber form kapsül kullanımı sırasında uzak durun. Stres hormonunun ana maddesidir, bu nedenle stresli kişilerin kolesterolü koruyucu olarak yükselmektedir. Stresli kişilerin kalp krizi geçirme nedeninin kan kolesterolü değil, aşırı stres olduğu bildirilmiştir. Diyet sırasında meydana gelen stres için biber kapsülü kullanımı uygundur. Kalp krizi nedenlerini ve özellikle stres faktörünü, kendisi de kalp hastalıkları uzmanı olan İskoçyalı Dr. Malcolm Kendrick, The Great Cholesterol Con adlı kitabında açıklıkla anlatmaktadır. Tam tersine, yüksek kolesterolün biber hapı diyetleri sırasında faydalı olduğu da gösterilmiştir. Örneğin Fransa'da...