Öğrencilere Örnek Sabah Kahvaltısı
8 Ağustos 2009 | Şurada: Öğrencilere Örnek Sabah Kahvaltısı
Örnek 1:
2 -3 dilim ekmek
1 adet yumurta
1 -2 dilim peynir
1 tatlı kaşığı bal veya reçel veya 1 meyve veya 2-3 kuru kayısı
Domates-salatalık-biber
4 -5 zeytin
1 bardak süt (daha önce de içme alışkanlığı varsa)
Örnek 2:
1 tost
1 adet yumurta
3-4 parça ceviz
Salatalık – domates
1 bardak taze meyve suyu veya meyve
Sınav sırasında SU
Sınavda su tüketiminin yanı sıra, taze sıkılmış meyve suyu da tercih edilebilir. Ancak sınav sırasında yenilen veya içilen hiçbir besinin mucize yaratmayacağı da unutulmamalıdır. Sınavlar genelde uzun sürer. Bu süre içinde vücudun sıcak hava veya terle oluşan sıvı kaybını yerine koymak doğru bir davranıştır. Ancak aşırı miktarda sıvı tüketimi, tuvalet ihtiyacını tetikleyebilir.