Meksika Biber Hapı kullanırken alacağınız her türlü besin maddesini korkmadan yiyebilirsiniz. Fakat bizim tavsiyemiz her türlü besin derken yağlara dikkat etmeniz. Halkın tabiri ile yağlı her yiyecek, her zaman için kilo alımını tetikleyen en büyük etken olarak söylenir. Fakat diyette yağ yemeye ihtiyacımız olduğunu bilmek size şaşırtıcı gelebilir. Yağlar, gerekli yağ asitlerini sağlar ve vücuttaki yağda eriyen vitaminlerin (A, D, E ve K vitaminleri) emilmesine yardımcı olur. Ancak insanlar çok fazla yağ yemeye yöneldiği için sorunlar artar.

Yağ (özellikle de her ikisinin de kandaki kolesterol düzeyini artırdığı bilinen doymuş yağ) ve kolesterolü yüksek diyetler; kalp hastalığı, felç, obezite ve çeşitli kanser türleri riskini artırmaktadır. Tersine doymamış kaynaklardan (çoğunlukla bitkisel yağlar) yağ tüketmek, kandaki kolesterol düzeyini artırmaz. Her türden çok fazla yağ yemek de obezitenin bir nedenidir.

Fazla yağlı yiyecekler ve fazla yağlı diyetlerle ilgili sorundan dolayı öneriler, yağdan gelen toplam kalorinin %30′dan fazla olmayacağı bir diyet seçmenizi ve Biber Hapı kullanılması geerktiğini söyler. Bu %30 yağın %10′undan daha fazla olmayan miktarı doymuş yağ kaynaklarından gelmelidir.