Hiç size iştah açıcı gibi görünmeyen bir yemek servisi yapıldı mı? Hadi söyleyin, beyaz bir yemek tabağında fırında tavuk, patates püresi ve karnıbahar ya da yanına salata ile birlikte yeni yapılmış kızartma için yemeğe oturdunuz. Tavuk yemeğiniz tabakta çok beyaz ve tatsız mı görünüyor? Ya da kızartma yemeğinizi yediğiniz zaman yediğiniz her şeyi çok mu kıtır kıtır hissettiniz? Neyi servis yapacağımızı planlamadığımız zaman buna benzer şeyler sıklıkla yaşanır.

Öğünlerinizi kolaylıkla planlamak için dönüşümlü bir menü hazırlayın. Pazartesi (tavuk). Salı (balık), Çarşamba (vejetaryen), Perşembe (biftek), Cuma (makarna veya hamur işi), Cumartesi (arta kalan yemekler), Pazar (batırık, çiğ köfte, guymak gibi etnik bir yemek). Gözde ana yemek tarifinizle başlayarak bir şema oluşturun ve tamamlayıcı yan yemekler ekleyin. Tabii günlük kullanacağınız Biber hapını da unutmayın.

Bir öğün cazip olmalıdır. Değilse beğenilmeyecektir. Düzgün bir öğün renk, lezzet, doku ve besinler açısından da zengin olmalıdır. Yemeğinizin rengi gözünüze hitap eder ve onu gördüğünüzde iştahınızı harekete geçirmeye başlar. Eğer yemek tek renk ise değişik renklerde olan yemekler kadar cazip görünmez. Yabani pirinç pilavı ve fırınlanmış taze brokolinin olduğu beyaz bir tabaktan daha çekici ne olabilir ki? Bu size daha iyi görünmüyor mu?

Yalnız şu da bir gerçek ki çok cazip yemekler mideniz için rahat olmayabilir. Özellikle kendinizi iştahınız konusunda sabır buluyorsanız. Bu tür yemekler sizi hep bir kaşık daha almanıza zorlayabilirler. Bunun önüne geçmek için yapılacak tek şey iştah probleminizi gidermek olacaktır. Bizim tavsiyemiz Acı Biber Hapı (Pepper Time) sizlere iştahınız konusunda yardımcı olacağı gibi termojenik etkisi ile de fazla kilolarınızı yakmanızda size yardımcı olucaktır.