Ya bilerek yada bilmeyerek olabilir. Kilo vermek istiyorsanız bunu sıkı bir diyet ugulaması ile yapmak yerine meksika biber kapsüllerini deneyerek başarabilirsiniz. Düzenli meksika biber hapı kullanımında inanılmaz derecede etkili olacaktır.  İnanın acı biber hapı ile zayıflama‘ yı çok kolay başaracaksınız. Diğer diyetler gibi aylarca beklemek zorunda kalmayacaksınız.

Hastalığın ardındaki besinscl eksiklikler bulunup giderilmelidir. Unutmayınız ki, 1920′lerdc ve 30′larda veremin tek tedavisi, iyi beslenme ve temiz hava almaktı! İdrar yolu sistemi, idrarın oluştuğu yer olan böbreklerden ve idrarı idrar torbasına taşıyan kanallardan (Urcter) oluşur.

Her iki böbrekten ve üreterlerden gelen idrar, idrar torbasına (mesaneye) ulaşarak orada toplanır, sonra idrar yolundan (üretra) dışarı atılır. Böbrekler, metabolizmada çok önemli bir rol oynar. Fazla suyun bedenden atılmasından daha önemli işlevleri vardır.

Suda eriyen arlık ürünlerin bedenden atılmasını sağlarlar; D vitamini metabolizmasını etkilerler; ayrıca kemik iliğinin normal işlevini yapabilmesi ve kan basıncının denetlenmesi için gerekli hormonların salgılanmasını sağlarlar.

Böbrek metabolizmasının bozulması, bedendeki su ve tuz dengesinin bozulmasına yol açarak tansiyonun yükselmesine neden olur. İdrarda protein (albümin) birçok sağlıklı insanın idrarında eser miktarda albümin bulunabilir. Bu genellikle olağan idrar tahlili sonucunda ortaya çıkar. Ancak, kişi daha önce de bunun farkına varabilir.

Bunu kendileri de kan şekerlerini düzenli ölçünce fark ediyorlar zaten… Birdenbire insülin desteğini bırakmak katiyen olmaz! Herkesin reaksiyonu farklıdır. Zaman içinde insülin direnci kırılıp, organizma rahatlayınca insülin ihtiyacı kademeli olarak azalacaktır.

Diyabet hastaları, düşük glisemik indeksli karbonhidratları, sağlıklı yağları ve proteinleri tüketerek, kan şekerlerini muntazam olarak izleyerek, insülin ihtiyaçlarının giderek azaldığını bizzat gözlüyorlar ve yaşıyorlar.

Omega 3, tereyağı ve zeytinyağları da insülin direncini kırar, karaciğer ve aşırı yağlanma‘ yı azaltarak, organizmanın ve hormonlarımızın doğal bir şekilde çalışmasını sağlar. Hareket etmek, uzun uzun yol yürümek de daha önce değindiğimiz gibi insülin direncinin daha çabuk kırılmasını sağlıyor, unutmayalım.

Bel ve diz ağrıları başta olmak üzere hemen bütün hastalıkların temeli hareketsizliktir. Bana gelen hastaların çoğu bel fıtığım var diyor. Oysaki sorunları bel fıtığı değil! Hareketsizliğe bağlı gelişen, tüm dünyada çok yaygın olan “low back pain’ dediğimizin adale tutulmasıdır (Anadolu’da kulunç girmesi denir). Bu noktada Amerikan ve İngiliz Ortopedi Dernekleri’nin şu önerisi önemlidir: “Kırık çıkık olmadıkça, kronik olan ağrıların en iyi ve güçlü tedavisi harekettir.”

Kalsiyum ve D vitamini. Alerjinin nedenini saptamak için yapılan rejimlerde bu iki besin maddesi de yetersizdir. Yapılan sağlıksız diyetler yüzünden sağlığınızı riske atmaktasınız. Sağlıksız bir diyet yerine sağlıklı biber kapsüllerini kullanabilirsiniz. Düzenli acı biber kullanımı ile sağlıklı bir şekilde zayıflayabilirsiniz. Özellikle büyümekte olan çocuklarda bu yüzden kalsiyum ve D vitamini eksikliği gelişebilir. Süt ve süt ürünleri verilmeyen çocukların bu iki besin maddesine özellikle gereksinimi vardır.

Son zamanlara yayılan sahte biber hapına dikkat etmelisiniz. Sahte biber kapsülleri sağlık açısından hiç yararlı değildir. Mutlaka özen göstermelisiniz. Düzenli şekilde zayıflamak için mutlaka beslenme şeklinize özen gösterin ve mümkün olduğu kadar orjinal biber kapsüllerini kullanmaya çalışın.

Daha önce de değindiğimiz gibi kalsiyum magnezyumla birlikle verilmeli ve en az 2:1 oranında olmalı. Manganez de karbonhidrat metabolizması için ıcmcl bir maddedir. Özellikle alerjiyi saplamak için uzun süreli rejim uygulayan besin alerjili kimselerde çoğu kez manganez eksikliği vardır.

Bu eksikliğin sonuçlarından biri de, düşük kan şekeridir (hipoglisemi) amino asitler. Bazı kimselere 2 gr karışık serbestform amino asit vermenin yararlı olduğunu gördük. Çünkü bu kişilerdeki besin alerjisi, yetersiz pankreas salgıları yüzünden başlamış ya da kötülemiş olabilir.

Vücudumuzun ihtiyacı olan gıdalardan mutlaka tüketmeliyiz. Sağlıklı bir şekilde zayıflamak istiyorsanız mutlaka beslenme şeklinize özen göstermelisiniz. Diyet yaparken sık rastlanan dengesiz beslenme sonucunda mide rahatsızlığı çeknelerin sayısı artmaktadır.

Basen ve karın yağlarına biber hapı inanılmaz etki gösteriyor. Biliyoruz ki karın yağlarını eritmek çok zahmetlidir. Çok zamanınızı alabilir, fakat biber kapsülü ile oldukça kolay ve hızlı sağlanabilir.

Bu nedenle meksika biber zayıflama haplarını diyetsiz kullanabilirsiniz. Forma girmek sağlıklı görünmek ve dinç hissetmek istiyorsanız biber hapına ihtiyacınız olacaktır. Sadece diyet yapmak kilo vermeye yardımcı olmaz sadece verdiğinizi zannettirir. Ama biber hapı kulanırken ciddi anlamda bir fark görebileceksiniz.

Laktoz duyarlılığı en çok görülen duyarlılıktır. Genellikle hasta öyküsünde doktora bu konuda ipucu verebilecek birçok belirti vardır. En çok Doğu ülkelerinin insanlarında görülür ve genellikle bir mide bağırsak iltihabından (gastroenterilten) sonra ortaya çıkar.

Nedeninin laktaz enzimi eksikliğinden kaynaklandığı sanılıyor. Bu enzim bağırsakta laktoz şekerini parçalamaya yarar. Tedavisi sütün ve sütlü ürünlerin kesilmesidir. Çay, kahve ve alkol mide bağırsak işlevlerine zarar verir. Kolit belirtilerini de azdırırlar  ve  enfeksiyona yol açıcı ve parazitli organizmalar da ishale ve kolit belirtilerine benzer belirtilere neden olabilirler; askarit, bağırsak solucanı, amip gibi. Özellikle çocuklarda bu tür bağırsak parazitlerine sık rastlanır.

Bir arkadaşım “biber hapı diyetini yap, çok mantıklı” dedi. İnanın o an önemsemedim. İnternette bir süre inceledikten sonra biber hapı kullanmaya karar verdim. Bir biber form hapı kullanıcısı, yağsız yerseniz vücudunuz kaşınır, zamanla yorgun ve halsiz kalırsınız deyince hemen biber hapı aldım.

Uygulamaya başladım. İlk günkü kahvaltı menusunu eşim görünce ‘Diyeti bırakıyor musun?’ dedi. ‘Hayır diyet şimdi başlıyor’ dedim. O gün çok keyifli bir kahvaltı yaptım. Kahvaltım bitince saate baktım gerçekten ara öğüne ihtiyacım olacak mı diye. İnanın dört saat hiç aç kalmadım. Öğle yemeğinden sonra da akşam yemeğine kadar hiç acıkmadım. Muayene olmak için hocamdan hemen randevu aldım. Bir buçuk ay sonrasına verdiler. Diyetime onun tavsiyesine göre devam ettim. 2,7 kilo daha verdim. 55 kiloya çok çabuk indim.

‘Hayatından memnun musun’ diye sordu. Nasıl memnun olmam, artık aç kalmıyorum. Kendimi yorgun ve bitkin hissetmiyorum. Yürüyüşlerimi mutlu bir şekilde yapıyorum. Yemeklerime normal yağ koyuyorum. Salatamdan yağı eksiltmiyorum. Vücudumdaki kaşıntılar geçti. Kolesterol hapını tamamen bıraktım. Kan değerleri de gayet normal. Çok sevdiğim kabak ve ayçekirdeğini rahatlıkla yiyorum.

Sağlık açısından zararlı olan diyeti bırakın ve biber hapı kullanın. Çünkü deniz ve göller insan eliyle daha çok kirletilen alanlardır. Bu tuzları meyve, sebze ve bakliyatlarda olduğu üzre insanların yaşadığı coğrafyaya göre yaratmasının hikmetleri olmalıdır. Nasıl ki anadolu insanının avokado veya ananas gibi meyvelere ihtiyacı yoksa, fahiş fiyatlara satılan Himalaya tuzuna da ihtiyacı yoktur.

Tuz da su gibi hayatın temel yapı taşlarından biridir. Dünyanın dörtte üçü denizlerle kaplıdır. Deniz suyu da su ve tuzdan oluşur. İnsan vücudunu oluşturan iki temel elementten biri su, diğeri de tuzdur. Dr. Batmanghelidj bu durumu şöyle anlatıyor: “Vücutta başlıca iki okyanus vardır. Biri hücre içinde, diğeri dışındadır.

Sağlığımız, bu iki okyanusun hacmi arasındaki hassas dengeye bağlıdır. Bu denge su, tuz tüketilmesiyle ve potasyum zengini meyve ve sebzelerin yenmesiyle sağlanır. Tuz kaynağı olarak, gereksinim duyduğumuz mineralleri içeren, rafine edilmemiş tuz tercih edilmelidir. Söz konusu sağlık olunca  her şey bambaşka olur. Mesela diyet yaparken beslenme şekillerinize dikkat etmelisiniz. Aynı zamanda biber hapı kilo vermeniz konsunda yardımcı olabilir.

Biber hapı diyet yemeklerimizde tuz miktarı azaltılmalıdır. Rafine tuz yerine kristal kaya tuzu (cam veya ahşap değirmende öğütülerek) kullanılmadır. Taze balığın her türlüsü biber form kapsülü için sağlıklı… Ancak teneke kumlardaki ve poşetlerdeki konserve balıklar, ambalajlarındaki kanserojen maddelerden dolayı riskli hale dönüyor. Bu yüzden fabrikasyon konserve balıklar tercih edilmemeli! Eğer cam kavanozda, zeytinyağı ile az tuzlu yani ev tipi konserve olursa olabilir.

Salatalarda da soğuk sıkım sızma zeytinyağı veya ketentohumu yağı, bol sirke (geleneksel usul doğal fermantasyon) ve limon, ayrıca arzuya göre sarımsak kullanılabilir. Salatalara zeytin, peynir, yoğurt, susam veya ketentohumu, her türlü taze maydanoz, taze veya kuru nane, kekik, fesleğen vb otlar eklenebilir.

Ketentohumu yağı ve balıkyağı (Omega3), kan yağlarını düzenler, kanı sulandırır, biber hapı ile beraber kilo vermeyi kolaylaştırır, kilo alma‘ yı önler, hipertansiyon ve depresyon gelişmesini engeller. Ketentohumu azar azar yiyeceklere eklenebilir. Susam da ketentohumu kadar faydalıdır.

Arzu edildiğinde onun yerine kullanılabilir. Ketentohumu, doğal olarak kabızlığın giderilmesinde yararlıdır. Fazlası ishal yapabilir. Öğütülmüş olarak alınmamalıdır. Kullanmadan hemen önce öğütülüp tüketilebilir.

Diyet ve spor ile kilo veremeyenlere biber hapı yardımcı olacaktır. Çok zor yağları bile yakmada etkili biber kapsüllerini zaman geçirmeden hemen kullanmaya başlamalısınız.

Biber hapları kullanıyorsanız da katı yağlatın tükeitmini bırakın. Biber hapı çok kuvvetli bir zayıflama hapıdır. Ama margarinin zararlarına engel olamaz. Tüketilmesi gereken yağ sıvı yağlardır. İster meksika biber haplarını kullanın, isterseniz kullanmayın yapmanız gereken sadece katı yağları hayatınızdan çıkarmaktır.

Margarin:

• Bağışıklık sistemini zayıflatır.
• Kanser riskini artırır.
• Toplam kolesterolü ve kötü kolesterol LDL’yi yükseltir.
• İyi kolesterol HDI.’yi düşürür.
•  Anne sütünün kalitesini düşürür.
• Yağ asitlerini aşırı derecede yükseltir.

 Neredeyse bir yarım yüzyıldır insanların çoğu, otlar ve tabii yemlerle beslenmiş hayvanlardan elde edilen ve dedelerimizin vazgeçilmez besinlerinden biri olan tereyağını kullanmaz oldu. Bunun en önemli nedeni; gerçekdışı beyan içeren reklâmlar aracılığıyla, margarinlerin yaygınlaşmasıdır. Reklâm bombardımanına tutulan kadınların margarine hücum etmesi, margarini her geçen gün biraz daha ucuzlattı. Oysa tereyağı ile margarinin arasında, hiçbir zaman mukayese bile edilemeyecek farklılıklar vardır.

Margarinin hangi garip maddelerle üretildiğini bilemezsiniz. GDO’lu tohumdan üretilen kanola, soya, mısır yağından da üretilmiş olabilir, evinize hiç sokmak istemeyeceğiniz pamuk yağından da. Her ikisi de hemen hemen aynı kaloriye sahip olmasına karşın, biri Fıtratullah gereği tabiî bir ürün ve dolayısıyla sağlık deposu, diğeri ise fıtrat bozucudur.

Kan şekerini hızlı yükselten karbonhidratlarda boş kalori vardır. Boş kalori tehlikelidir ve toksiktir. Daha önceki yazılarda bu konuya değinmiştim. 1970′ lerde Massachusetts Institute of Technology’de bir doktor fastfood için ‘boş kalori’ ifadesini kullanmıştı.

Tok kaloriler ise faydalıdır. Tok kalori fındık, fıstık, ceviz, badem gibi yiyeceklerde vardır. Boş kalori ile tok kalori arasındaki farklar, aynen sağlıklı ve sağlıksız gıdalar arasındaki farklar gibidir. Biz insanların hastalanmamasını ve ilaç kullanmamasını istiyoruz. Bu konuda Sir William Osler’in, “En iyi hekim, hastasına ilaç vermeyen hekimdir” sözünü tekrar hatırlatmak isterim.

Benim de hep arkasında durduğum bir sözüm var: “Hastalık tedavi edilmeyecek, hasta tedavi edilecek” Oysa herkes hastalığı tedavi ediyor. Tedavi yöntemi hastalık tespit edildikten sonra kişisel olmalıdır. Kalori diyetleri ülkemizde 1968 yılından itibaren var. Günümüzde değişen normlar artık bunun doğruluğunu yitirdiğini gösteriyor. Daha doğrusu hesaplama yapılırken az önce bahsettiğim boş kalori ve tok kaloriler birbirinden ayrılmalıdır.

Ancak bu içeceklerin içerisine haram, şüpheli ve sağlıksız katkılar eklenmişse, bu durumda helâllik ortadan kalkabilir. Türlerini saymayacağımız kadar meyve var ve bunların suyunu da çıkararak tüketiriz. Coğrafyalara göre meyveler değiştiği gibi, suları da değişir.

Sğlıklı zayıflamak için öncelikle düzenli bir diyet planı hazırlamalısınız. Diyetle beraber biber hapı desteği alarak kilo vermeyi hızlandırabilirsiniz. Düzenli şekilde meksika biber kapsüllerini deneyerek zayıflayabilirsiniz.

Genellikle meyve suyu olarak bilinen ve gösterişli meyve resimlen ile pazarlanan bu ürünlerin bir bölümü, aslında meyve suyu değildir. Yapay aromalar ile diğer sağlıksız katkı maddelerinden meydana gelirler.

Özellikle okul kantinlerinde ve kenar mahalle bakkallarında satılan bu ucuz içecekler, işin dinî boyutunun yanı sıra, insanların ve çocukların sağlığını tehdit eden ürünlerdir. Elbette kimse artık, madem sorunlu iseler ‘devlet neden izin veriyor’ gibi, saflık belirtisi olarak görülebilecek sorular yöneltmemelidir. Bu ürünler; aromalı içecek, aromalı şurup, aromalı içecek tozu, meyveli içecek, meyveli şurup, meyveli içecek tozu, meyve suyu, meyve nektarı gibi adlarla pazarlanmalıdır.