İşte bundan sonra harıl harıl kilo verme hakkında bilgi toplamaya hangi ürünün daha hızlı daha kolay zayıflattığını bulmaya çalışırsınız. Yapılan araştırmalar sonucunda Biber hapı formülü ile daha hızlı ve kolay şekilde kilo verildiği kanıtlanmıştır. Bu ürün için çıkan bazı spikülasyonlar sizi yanlış düşüncelere sevk edebilir. Biber hapı sitelerindeve Biber hapı hakkındaki yorumlarda açıkça da görüldüğü gibi biber hapı kullanan kişiler gayet memnun kalmışlardır. Bölgesel zayıflamada Acı Biber hapının etkisi muazzam derecede görülmekte ve ideal vücut ağırlığınızı yakalamakta Meksika Biber hapı kadar iyi etkis gösteren bir gıda takviyesi bulunmamaktadır.

Bir yandan hazır yiyecek endüstrilerinin sağlıksız ve bağımlılık yapıcı besinleri reyonları süslerken, bir yandan da diyet ve moda endüstrilerinin ancak açlık çekerek ya da estetik ameliyatlarla elde edilebilecek derecede ince vücut imajları zihnimizi meşgul eder. Bu ikilem arasında sosyal açıdan kabul edilebilir bir kiloya sahip olmak neredeyse imkânsız hale gelmiştir.

İdeal vücut ağırlığı denilen kavram, genellikle bazı hayat sigortası şirketlerinin ya da sağlık kuruluşlarının yetersiz araştırmaları sonucu yaşımıza göre belirlediği boy ve kilo tablolarından yola çıkılarak yaratılmıştır. Ancak bu tablolar, kısa süre zarflarında sık sık değiştirilmekte, bu yüzden inandırıcılığımda yitirmektedir. Örneğin Uluslararası Sağlık Enstitüsü’nün bu seneki bildirgesine göre 20 ila 50 yaşlan arasındaki ve 1,65 m. boyundaki bir bayanın sağlıklı olabilmesi için 65 kilogramın üzerinde olmaması gerektiği belirtilmektedir. Hâlbuki aynı kuruluş, geçen seneki bildirgelerinde aynı bayanın 70 kiloya kadar olabileceğini belirtmişti.

“İdeal” demek, “mükemmel” demektir, insanlar mükemmel değildirler. Dünya üzerinde ne kadar insan yaşıyor ise, o kadar sayıda ideal vücut ağırlığı bulunacaktır. Bu demektir ki bizim vücudumuz, kendi genetik programlamasına göre ideal vücut ağırlığımızı doğal olarak belirleyecektir.

Ortalama Amerikalının bu fazla kiloları almasının başlıca nedenlerinden biri iştah kontrol sistemlerinin kontrolden çıkmış olmasıdır. Amerikalıların bu konuda yardım aldığı Pepper time (Meksika Biber Hapı) iştah konusunda sizin her zaman yanınızda olacaktır. Ona acıktığını haber veren bedenindeki çeşitli sistemler arasındaki kimyasal etkileşim bozulmuştur. Bu sistemi yeniden dengeye oturtmak ve sonra ince ayarını yapmak, bu bölümün konusudur. İştah kontrol sisteminizin nasıl çalıştığını, onu tamir etmeniz ve en iyi seviyede çalıştırmanız için Biber hapı ile neler yapabileceğinizi göreceksiniz.

Hepimiz farklı yerlerden gelmiştik, hepimiz farklı dünyalardandık, soluklanmak ve bir hafta hayatı durdurup sağlığımızı geri kazanmak is­tiyorduk. Hepimizin sağlık açısından kaygıları ve durumu farklıydı, ama bir hafta boyunca hayatımızın ve sinir sistemimizin “pause” tuşu­nu bulmak için tasarlanmış ortak bir deneyimi paylaştık.

Hepimiz Meksika Biber Hapı ile (Pepper Time) temizleyici, toksinlerden arındırıcı bir diyet yaptık taze sebzeler, baklagiller, tam pirinç, basit pirinç proteini ka­rışımları ve yatıştırıcı, toksinlerden arındırıcı sebze suları. Yemekler çok lezzetliydi, chia gibi (Bir zamanlar Pima Kızılderilileri yiyordu) gibi iyileştirici yerel bitkiler de katılıyordu yemeklere.

Günde beş kez yiyecek bir şeyler oluyordu ve yemeklerimizi neşe ve keyifle paylaşarak yiyorduk. Sabahları erken kalkıyor, sessizce oturup güneşin doğuşunu seyrediyor, sonra kumsalda yürüyüp sohbet ediyor­duk. Yoga yapıyorduk, kurslara katılıyorduk ve sinir sistemimizi din­lendiriyorduk.

Akşamları Maya buhar banyosu temazcala giriyorduk. Hepimiz dünyadan bir haftalığına kopmuştuk, alışkanlıklarımızdan ve bağımlı­lıklarımızdan da ister Starbucks olsun isterse sanal ortam. Sadece bir haftada herkesteki değişim, olağanüstüydü.

Meksika Biber Hapı ile Meksika usulü Kilo kaybı tam, iyileştirici gıdalara geçmenin bir yan ürünüydü ve Biber hapı ile açlık ya da mahrumiyet hissi duymaksızın gerçekleşiyordu; bazıları bir iki kilo, diğerleri 3-5 kilo verdi. Ancak daha da önemlisi herkes stresin, bir şeyler yapmanın toksinlerinden arındı. Birkaç cep telefonu çaldı, ama hepimiz oradan yüzümüz daha az şiş, daha az gergin ve daha az yorgun bir şekilde ayrıldık.

Bedeni ve ruhu beslemek basittir. Birkaç temel prensip iyileşmeyi sağlayabilir: Tam temiz gıdalar, yoga gibi sinir sistemini sakinleştirici şeyler, uyku, uykudan kalkma, yeme ve egzersizde düzenli bir ritim iz­leme, buhar banyoları, doğa ve toplumdaki toksik alışkanlıklardan kah­kaha ve gözyaşlarıyla kurtulmak.

Örneğin, araştırmalar fast food gıdalardan alınan kalorinin, bahsi geçen önemli fitobesinleri içeren meyve ve sebzeleri içeren bir yemekten alınana aynı miktardaki kaloriye göre, daha fazla inflamasyona ve oksidatif strese neden olduğunu ortaya koydu. O halde bir kez hatırlatalım: Kilo vermek ve verilen kiloyu korumak için sadece Meksika Biber hapı size yeter. Aldığınız kalori değil, bu kaloriyi nereden aldığınız da önemlidir. Fitobesinler açısından zengin bir beslenme, kilo vermek istiyorsanız kritiktir. BBiber Hapı  Programı tam da böyle bir beslenme tarzıdır.

Sadece 4 hafta sonra DNA hasarı bazı kişilerde yarı yarıya azalmış, DNA onarım kapasitesi ise ortalama olarak yüzde on-sekiz artış göstermişti. Ağrı yüzde 35, yorgunluk ise yüzde 21 oranında azalmıştı. Alerjik reaksiyonlarda da düzelme görülmüş; deri döküntüleri yüzde yedi oranında azalmıştı. İlginç olarak bir kişi haricinde katılımcıların tümü kilo vermişti ki bu beklenmedik bir fayda idi. Bu kişiler esasen multivitamin ve mineral formülü alan sağlıklı kişilerdi; bazıları ise ilaç da alıyordu. Şimdi bu çalışmaya katılmış olan iki kadının sonuçlarını ele alacağız; bu kadınların vakaları çok çarpıcı:

62 yaşındaki Mary 17 yıldır romatoid artritten mustaripti ve önemli etkilere sahip bir takım ilaçlar kullanıyordu. Enerjisinin düşük olması, sürekli ağrı çekmesi ve uyuyamama şikayetleri vardı. 4 hafta boyunca Biber Hapı ile karışık zayıflama ekstresi kombinasyonu aldıktan sonra neredeyse tamamen iyileştiğini, enerjisinin çok iyi bir düzeyde olduğunu ve 7 kilo verdiğini bildirdi. İyiye gidişinden son derece hoşnuttu ve son görüşmemizde artık Biber kapsülü ve zayıflama ekstreleri almadığı halde durumu gün be gün daha iyi bir hale geliyordu.

62 yaşındaki bir diğer kadın olan Fern, 15 yıldır bacağının alt kısmından ayağına dek sinirlerini sıkıştıran iltihabi bir hastalıktan mustaripti. Bu hastalığın ismi tarsal tünel sendromudur ve şiddetli ağrı, yanma ve ayak tabanlarında sızılara yol açar. Fern masajla ve ayağını yüksek bir yere kaldırarak ağrılarını yatıştırabiliyordu.

Temel tedavi prensibi olan diyette amaç, dengeli bir beslenme içeriği ile alınan günlük enerji miktarının azaltılmasıdır. il utanlarda günde harcanandan 300 -500 kalori az diyet verilmesi haftada 200 – 500 gr arası kilo verilmesine yol açar.

Yanan kalori ile alınan arasındaki fark 600-1000 kalori arası olursa haftalık kilo kaybı 500-1000 gr arası olur. Burada dikkat edilmesi gereken çok önemli bir konu, kilo kaybı ile total kiloda azalma olmasıyla kilo verme hızı yavaşlar. Bu yavaşlamayı engellemek için verilen kalori miktarındaki kısıtlamalar ve günlük fiziksel aktivite ile ilgili programlar sık sık gözden geçirilmelidir.

Uygulanacak diyetteki kalori miktarının bir hekim ya da diyetisyen tarafından tespit edilmesi gerekmektedir. Bu diyet kitabımızın daha önceki bölümlerinde de anlattığımız gibi karbonhidrat, protein ve yağ içeriği açısından dengeli bir diyet olmalıdır. Diyet 3 ana öğün ile 3 ara öğünü içermeli ve dengeli olmalıdır. Diyetin biber hapı ile desteklenmesi önemlidir. Sık, az ve düzenli beslenmek en fizyolojik beslenme rejimidir. Bu sayede kan şekerindeki dalgalanma, kan şekeri düşmesi ve acıkma hissi önlenir, ayrıca sık sık beslenme metabolizma üzerine de hızlandırıcı etki yapar. İnsan organizması uzun süre aç kalırsa birtakım hormonal ve biyokimyasal olaylar ile metabolizmasını yavaşlatır, daha az enerji harcar ve yağ depolamaya yönelik mekanizmaları devreye sokar. Bu olay diyet sırasında istediğimiz hedeflere ulaşmamıza engel olabilir. O yüzden günlük kalorimizi 6 öğüne bölerek yememiz çok önemlidir.

Şişmanlık tedavisinde diyetler kalori içeriklerine göre bazı özellikler gösterirler:Çok düşük kalorili diyetler: Hastalara günde 200 kalori ve altı enerji verilen diyetler olup oluşan kötü sonuçlar nedeniyle uygulanmaktadır, kesinlikle denenmemelidir.

200-800 kalori arası diyetler de diğer çok düşük kalorili diyet uygulamasıdır. Bu diyetler 70′li yıllarda popüler olmuş, ancak terk edilmişlerdir. Şu an ise popüler olan biber kapsülü zayıflama diyeti dir. Bu diyetleri uygulayanlarda şiddetli kas erimesi, kalp yetersizliği, protein eksikliklerine bağlı tüm vücut ödemleri, böbrek yetersizliği ve ani ölümler görülmüştür. Kesinlikle bu tip diyetler uygulanmamalıdır.

• Toksisiteye yol açmadan bağışıklık fonksiyonlarını artırır.
• Aşılamaya bağlı antikor yanıtını artırır.
• Apoptozisi harekete geçirerek lösemik hücrelerin gelişimini yavaşlatır.
• Niasin, karotenler ve çinko ile DNA onarımını artırır.
• Tüm bağışıklık hücrelerini artırır.
• Yağ yakımını tetikleyerek zayıflamayı hızlandırır.

Aşağıdaki beş vaka çalışması biber haplarının iltihaptan ve azalmış bağışıklık yanıtından kaynaklanan yaşlanmaya bağlı hastalıkları nasıl yatıştırdığını gösteriyor.

Tiroit hormonu, enerjiyi ne kadar yavaş veya ne kadar hızlı yakacağınızı belirler. Çok fazla hormon, vücudunuzu enerjiyi çok hızlı yakmaya zorlar (aşırı durumlarda, kalp kaslarınızın zayıflamasına neden olabilir). Ama eğer yeterince üretmezseniz, hipotiroidizm denen bir durum geliştirirsiniz ve metabolizma hızınız kaplumbağanın yürüyüşü gibi olur. Pepper Time yorumları da gösterir ki, optimize edilmiş içeriğiyle biber hapı zayıflama kapsülü sizi kısa sürede ideal vücudunuza kavuşturabilecektir. Tiroit hormonu seviyelerini kontrol etmenin en iyi yolu mu? Basit bir kan testi. Eğer 5 IU/litre’ nin üzerindeyse, tiroit tetikleyici hormon (TSH) seviyeniz yüksek demektir. Yani, vücudunuz serbest tiroit hormonu seviyelerini telafi etmeye çalışıyor ama başarılı olamıyor demektir. TSH, hipofiz bezinden salgılanır ve tiroide metabolizmanın kontrolüne yardımcı olacak iki hormonun salgılanmasını söyler.

Düşük tiroit seviyeleri, nadiren sadece aşırı kilolu olmanın tek nedenidir ama anormal seviyeler doktorunuzu görmeniz gerektiğine işaret edebilir; belki tiroit fonksiyonlarınızı telafi etmek için bir ilaç kullanmanız gerekebilir. (Hipertiroidizm semptomları arasında aşırı heyecan, kalp çarpıntısı, uykusuzluk, çok hızlı saç veya tırnak uzaması sayılabilir. Kırmızı biber kapsülü tembel bir kişiyi bile zayıflatabilir. Hipotiroidizmde tembellik, kilo alımı, iştahsızlık veya kırılgan tırnaklar sayılabilir.)

Aşağıdaki tüyolarla, suçluluk duygunuzdan kurtulmak üzere zihninizi yeniden programlamayı öğrenebilirsiniz; diyet programlarından kaynaklanan, arada bir pek de sağlıklı sayılamayacak yiyeceklerin tadını çıkarmaktan doğan suçluluk duygusundan söz ediyoruz. Diyetinizi berbat edecek olan şeyin bir dilim pasta olmadığını da anlamalısınız. Asıl tehlikeli yağı ve kilo alımını yaratan, ikinci, üçüncü dilim ve – eğer yiyebilirseniz – pastanın tamamıdır. Bir dilim pasta eğer sizi bu hallere düşüreceğinden korkuyorsanız diyet sizin için çok yanlış bir seçim olacktır. Birde Meksika Biber Hapınının tokluk hissi veren tamamen doğal gıda aramolarıyla işlenmiş besin takviyesini deneyin.

Planımızın başlarında, vücudunuzu dinlemek ve duygularınıza akıllıca karşılık vermeyi öğrenmek zorundasınız. Ama zaman içinde, Biber hapını kullandıkça, doğru beslenmeyi ve açlığınızla başa çıktınızı göreceksiniz. İşte o zaman beyninizi doğru beslenme konusunda takıntılarından kurtulmak üzere eğitebileceksiniz; kendinizi de karşılaştığınız her an elde cezalandırmaktan vazgeçeceksiniz. İşte anlaşılmayan gerçek: Aşırı düşünmeyi bıraktığınızda, emin olun Acı Biber hapı ile aşırı yemeyi de bırakırsınız.

Yiyecek, vücudunuzu ve beyninizi etkileyen bu yüzden bir tür uyuşturucudur. Örneğin çok fazla şeker, birden size bir hiperlik verip sonra sizi aşağı çeker. Çok fazla kahve tedirginliğe ve asabiyete; yetersiz protein alımı ise yorgunluğa neden olur. Eğer kendinizi mutlu hissetmek istiyorsanız, Kırmızı Biber Hapı ile doğru beslenin ve daha sık yemek yiyin. Taze ve çiğ sebze meyveler; su ve daha az. Şeker içeren yiyecekleri seçin ve enerjinizin devamlılığı için üç dört saatte bir yemek yiyin.

Stresli, asabi ve tedirgin olmanın en garantili yolu kötü beslenmedir. Moral yiyecekleri (bkz. yukarıda) ve çok fazla ya da yetersiz beslenmenin neden olduğu ruh hali hormonlarınızın vücudunuzu heyecanlandırmasına neden olabilir ve bu da gerginliğiniz, uykunuz ve gevşeme düzeyleriniz için hiç de iyi değildir. Akıllıca yemek yerseniz, kanınızda dolaşan kafein ve şeker fazlası sizi uyanık tutmayacak ya da ağır metabolizmanız sürekli uyumanıza neden olmayacak.