Sağlıksız yiyecekler yiyerek doymak için daha fazla kalori almamız gerekir. Oysa Acı Biber Kapsülü ile alınan vitamin, mineral, lif ve esansiyel yağ asitleri içeren mikrobesin bakımından zengin yiyecekler daha fazla doygunluk sağlarlar.

Bu çalışma göstermiştir ki fast food ve abur cubur yiyecekler yerine daha sağlıklı yiyecekler seçmek obezite problemi ile savaşmanın yanı sıra gerçekten de ailenin yiyecek harcamasını azaltır.

İyi tasarlanmış uzun dönemli çalışmalar, uzun yıllar boyunca sağlıklı diyet uygulayan kişilerin hem sağlık faydaları gördüğünü hem de yiyeceğe daha az para harcadığını kesin olarak gösteriyor. Sağlıklı diyetle beslenen insanların hastalık dirençlerinin arttığını ve hastalıklarının hafiflediğini belgeleyen uzun dönemli çalışmalara güvenebiliriz.

Çoğu sağlık görevlilerinden oluşan binlerce insan üzerinde yapılan uzun-süreli çalışmalardan elde edilen veriler gösteriyor ki bol miktarda meyve ve sebze yiyen kişilerin kanser, şeker ve kalp hastalığı riski daha az.

En son kanıtlar, erkeklerin çoğunun günlük 7 ila 9 porsiyon meyve ve sebze tüketmesi gerektiğini öne sürüyor. Ancak en son yiyecek araştırmaları yüzde seksenimizin yeterli derecede- yani günde minimum 5 porsiyon- meyve ve sebze yemediğini gösteriyor. Oysa öğünlerimizi buna göre planlamalıyız.

Meksika Biberi kullanımı sırasında meyve ve sebzeler anti-aging besinlerimizin çoğunu sağlarlar; lezzetlidirler ve doygunluk faktörleri yüksektir. Önde gelen uzmanlar devamlı olarak kötü beslenmenin kronik hastalıklara neden olacağını ve bunların da bizleri erkenden yaşlandırdığını belirtiyorlar. Bu konuda en büyük suçlu ise şekerdir.