Hayatlarımızın hemen her alanında olduğu gibi, kendimize hata marjları bırakmamız gerekir. Atışlarının yüzde 70′i dışarı giden beysbol oyuncuları, Ünlüler Listesi’ne girerler. Atışlarının sadece yarısı potaya giren basketbolcular, yıldız oyuncu olurlar. Avukatlar her davayı kazanamazlar. Ebeveynler her zaman doğru kararı veremezler. Aslında, neredeyse hepimiz günlük işlerimizde bile hatalar yaparız. Onlardan ders alır ve tekrarlamamak için düzeltmeye çalışırız; ya da en azından hasarı asgariye indirmek için uğraşırız. Ama konu diyet programlarına geldiğinde, dünya şampiyonu uçuş ekiplerinin kesinliğini bekleriz. Hataya yer yok. Kusur olamaz. Bir kez berbat ettiğimizde ve programdan bir santim kaydığımızda, her şey biter. Soyunma odasına geri döner, üniformamızı çıkarır, duş alırız; oyun bitmiştir. Diyet ölmüştür. Fondu tenceresini uzatın.

Aşağıdaki tüyolarla, suçluluk duygunuzdan kurtulmak üzere zihninizi yeniden programlamayı öğrenebilirsiniz; diyet programlarından kaynaklanan, arada bir pek de sağlıklı sayılamayacak yiyeceklerin tadını çıkarmaktan doğan suçluluk duygusundan söz ediyoruz. Diyetinizi berbat edecek olan şeyin bir dilim pasta olmadığını da anlamalısınız. Asıl tehlikeli yağı ve kilo alımını yaratan, ikinci, üçüncü dilim ve – eğer yiyebilirseniz – pastanın tamamıdır. Bir dilim pasta eğer sizi bu hallere düşüreceğinden korkuyorsanız diyet sizin için çok yanlış bir seçim olacktır. Birde Meksika Biber Hapınının tokluk hissi veren tamamen doğal gıda aramolarıyla işlenmiş besin takviyesini deneyin.

Planımızın başlarında, vücudunuzu dinlemek ve duygularınıza akıllıca karşılık vermeyi öğrenmek zorundasınız. Ama zaman içinde, Biber hapını kullandıkça, doğru beslenmeyi ve açlığınızla başa çıktınızı göreceksiniz. İşte o zaman beyninizi doğru beslenme konusunda takıntılarından kurtulmak üzere eğitebileceksiniz; kendinizi de karşılaştığınız her an elde cezalandırmaktan vazgeçeceksiniz. İşte anlaşılmayan gerçek: Aşırı düşünmeyi bıraktığınızda, emin olun Acı Biber hapı ile aşırı yemeyi de bırakırsınız.