Biber hapı Meksika ilk ay için, önerilen yemekleri izleyin veya isterseniz daha uzun süre devam edin. Ama daha önce de belirtildiği gibi bu diyeti uygularkenki motivasyonunuzu korumak için çeşitlilik şarttır. Ömür boyu kilo kaybedebilmek veya kilonuzu korumak için en önemli şart yeme alışkanlıklarınızı devamlı değiştirmektir.  Acı Biber hapı dengeli beslenme planı kurmanıza ve ömür boyu az kalorili yeme alışkanlığı edinmenize yardım eder.

Bu, diyetinizdeki kuralları takip ederek yemeklerinizi dengelemeniz anlamına gelir. Kahvaltı, bir kişilik (bir kişilik ölçü aşağıda açıklanmıştır), meyveler, sütlüler ve nişastalılar grubundan oluşur. Öğle yemeği, bir kişilik meyve ve sebzelerden ve bir kişilik de sütlüler grubundan malzeme içerir. Buna ek olarak, etliler ve nişastalılar grubundan birer kişilik ekleyebilirsiniz. Aşağıda açıklandığı üzere, erkekler, fazla kaloriye ihtiyaçları olduğu için etlilerden ve nişastalılardan daha fazla miktarda yiyebilirler.

Akşam yemeğinde, sebzeler grubundan bir kişilik, sütlüler grubundan bir kişilik ve nişastalılar grubundan bir kişilik yiyebilirsiniz. Eğer sabah veya öğle hiç et yemediyseniz, akşam için bir kişilik yiyebilirsiniz. Diyetin basit ve kullanılabilir olması için birçok insan eti, akşam yemeğinde tercih eder, kahvaltı ve öğle yemeklerinde meyve, sebze, unlu ve sütlülerden yerler. Diğer başarılı Biber hapı  uygulayıcıları ise, herhangi bir öğünde et yemenin, tüketme isteğini azaltmanın kolay yolu olduğunu söylerler.

Eğer öğle yemeğinde et yemişlerse akşama sebze yemeyi tercih ederler. Diyeti basitleştirmek, yağ ve kalori alımını azaltmak için günde sadece bir defa et yemeği ve haftada sadece bir defa kırmızı et (biftek, kuzu ve bonfile) yemelisiniz. Fazla yenilen kırmızı et, yağ ve kalori açısından çok yüksektir. Eğer az yağlı yiyecekler biftek veya bonfile yerine balığı tercih ederseniz, yemeklerinizde daha fazla et yiyebilirsiniz. Zayıflama hapı Meksika Biberi ile aldığınız kalorileri çok iyi dağıttığı için vücudunuz tüm gün maksimum gücünde kalacaktır. Buna ek olarak, bu kalori dağılımı aynı zamanda açlık hissetmenizi de engelleyecektir. Her yemek yaklaşık 300 kaloridir ve yemekler arası alınan ise 100 kaloridir.