100 kişiye kilo vermelerini engelleyen üç şeyi sıralamalarını sormuş olsaydınız, fazla kaloriler, egzersiz eksikliği ve fazla çeker cevaplarını duymayı bekleyebilirdiniz. Bunlar kilo vermemizi engelleyen üç unsurken, bizi engelleyen başka üç şey var ki onların yediklerimizle hiç ilgileri yok, işte bu üç şey:

• İrade
• Tembellik
• Sadakat

İrade kilo vermenin karşısındaki en büyük engellerden biri olabilir çünkü doğru besinleri yemek istedikçe bedenlerimiz şekerleri, kaşarları ve fazla yağlı olup kilo almamıza sebep olan her şeyi arzulamaya başlarız. İradeli olmak kilo vermek isteyenlerin Biber form hapından sonraki en büyük silahıdır.Belki bunları arzulayan bedenlerimiz değil, aklımızdır. Aklımız bize bunlara ihtiyacımız olduğunu söylerken, bedenimizin bu yiyecekleri istediğine kendimizi ikna ederiz. Bu, gerçekten de bizlerin alışkanlığıdır. Kilo vermek yerine bize kilo aldıracak yiyecekleri almak alışkanlıklarımızla ve hayır deme irademizin olmamasıyla ilgilidir. İhtiyacımız olduğunu düşündüğümüz her şeye ihtiyacımız olmadığını anlamalı ve onlara hayır demeyi öğrenmeliyiz. Bu, kolay mıdır? Asla! Çoğumuz yıllardır iradesizce yemek yiyoruz. Doğru beslenmediğimiz ve egzersiz yapmadığımızda kilo alırız ve “hayır” deme becerimizi geliştirmedikçe, irademizi de kaybederiz. Yedikleriniz yüzünden mi yoksa yediklerinize hayır deme iradesinden yoksun olduğunuz için mi kilo veremiyorsunuz?

Eğer irade kilo veremiyor olmamızın ilk sebebiyse, ikinci sırada tembellik gelmektedir. Kilo vermek doğru beslenmeyi,egzersiz yapmayı ve Biber hapı kullanmayı içerir. Doğru beslenmek demek etiketleri okumak, yemek hazırlamak ve yediklerinizi takip etmek için çabalamak demektir. Bunlar kilo verme programına başladığımızda çok zor görünmezler ama bir süre sonra bazı insanlarda tembelleşme ve etiketleri okumayı bırakma ortaya çıkabilir. Daha sonra, yemek pişirmek yerine dışarıdan sipariş vermeye ve çok zaman geçmeden her öğünde neler yediğimizi de yazmamaya başlayabiliriz. Tembelliğin üstesinden gelmeli ve doğru beslenmeyi, sağlıklı yaşamayı  ve en son olarak Biber kapsülü kullanmayı alışkanlık haline getirmeliyiz.