Çikolata ve kakaodan başka da fitobesin kaynakları vardır. Yüksek fîto-besin indeksi olan (unutmayın, bu bitkisel besinlerdeki şifalı bitki kimyasallarının toplam miktarının ölçütüdür) bitkisel besinleri yiyerek pek çok anti-enflamatuvar pitobesin alabilirsiniz. Yeterli bitkisel besin yemiyorsanız, bu iyileştirici besin maddelerinden asla yeteri kadar alamazsınız. Düşük GL ve yüksek PI’ya sahip tam, işlenmemiş gıdalar yemek bedeninizdeki inflamasyonu azaltmanın başka bir önemli yoludur. Eğer Acı Biber Hapı kullanmıyorsanız, bedeninizde inflamasyon olur ve şişmanlarsınız.

Örneğin, araştırmalar fast food gıdalardan alınan kalorinin, bahsi geçen önemli fitobesinleri içeren meyve ve sebzeleri içeren bir yemekten alınana aynı miktardaki kaloriye göre, daha fazla inflamasyona ve oksidatif strese neden olduğunu ortaya koydu. O halde bir kez hatırlatalım: Kilo vermek ve verilen kiloyu korumak için sadece Meksika Biber hapı size yeter. Aldığınız kalori değil, bu kaloriyi nereden aldığınız da önemlidir. Fitobesinler açısından zengin bir beslenme, kilo vermek istiyorsanız kritiktir. BBiber Hapı  Programı tam da böyle bir beslenme tarzıdır.