Hayvanlar hangi nedenlerle Obezite ile uğraşıyorlarsa, bitkiler de aynı nedenlerle sterol ve stanol diye bilinen alkol türlerini yaparlar. Bunlar hücre zarlarının, hormonların ve bazı vitaminlerin anahtar bileşenidir. Bilimciler 1950' lerin...

Bizim diyetimiz ne kadar çok w-6 ile yüklendi ise aynı derecede w-3' ten yoksundur. Bunun nedeni artan mısırözü, aspur, ayçiçeği ve pamuk yağları gibi bitkisel yağ bağımlılığıdır, bunlardan dolayı diyet değişimlerinde diğer...

Hastalarımdan bazıları egzersizden nefret ettiklerinden yakınırlar. Onlara söylediğim şudur: Kendinize uygun aktiviteyi henüz bulmamışsınız. Biber Hapı egzersiz olmadan etkisini tam olarak gösteremeyebiliyor. Tıpkı sağlıklı yemek gibi,...

Karnınız açsa önünüzdekiler size yetmeyecekmiş gibi gelir. Tıka basa toksanız, lokmalar ağzınızda büyür. Yemek tabakları da böyledir. Yemek tabakları gizemli bir dünya gibidir. Bu güne kadar hep yemek tabağının içiyle...

Yapılan birçok çalışma göstermektedir ki Biber Hapı, hem yağ hem de karbonhidrattan daha yüksek termik etkiye sahiptir. Dauncey ve Bingham, 6 katılımcıyı 28 saat boyunca 12 defa bir kalorimetreye almış ve sonuçta yüksek glikoz diyeti ile...